El ejercicio en casa es una de las recomendaciones que nos hacen los profesionales de la salud para que no perdamos facultades y nos mantengamos activos el mayor tiempo posible. 
Hoy os hacemos llegar la sesión de ejercicios de entrenamiento de fuerza impartida por un entrenador físico de uno de los polideportivos municipales que dependen del Área de Deportes de nuestro ayuntamiento.
La sesión está en el canal de youtube del programa #yoentrenoencasa Madrid es Deporte
Necesitaras sólo una silla y debes seguir las recomendaciones del profesor.
Para seguir esta sesión de ejercicios pulsa AQUÍ
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