Desde los Centros Municipales de Mayores del Distrito de Hortaleza del Ayuntamiento de Madrid, hemos querido acercarnos virtualmente a nuestros mayores. Para ello, se ha elaborado este Blog en el que compartiremos diferentes actividades y talleres para poder interaccionar con los mayores desde sus hogares.
sábado, 31 de julio de 2021
AUDIOLIBRO: TOMA UN CAFÉ CONTIGO MISMO
viernes, 30 de julio de 2021
TURISMO DE SERIES: EL HIERRO
jueves, 29 de julio de 2021
ESTIMULA TU MENTE, EL SUDOKU
Como todas y todos sabéis y como os recordamos cada día, es muy importante mantener nuestra mente activa para evitar su deterioro.
Por ello en esta publicación os hemos
preparado un video explicativo sobre cómo hacer el famoso SUDOKU. Muchas y
muchos de vosotros y vosotras nos comentáis que os gustaría aprender a hacer
ese famoso juego que veis en revistas y periódicos. Y dado que es una
herramienta estupenda y diferente para ejercitar nuestro cerebro, os damos unos
truquitos para hacerlos.
Para ello visualiza primero el video y luego hazte con tu propio sudoku para ir haciéndolo a la vez que vuelves a verlo. PULSA AQUÍ PARA VISUALIZARLO.
¡ÁNIMO Y A POR ELLO!
CUADERNILLO DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA DEL IMSERSO
miércoles, 28 de julio de 2021
COMER SALUDABLE: HUMMUS CON YOGUR GRIEGO
- 1 cucharada de tahini (crema de sésamo)
- 1 bote de 400g de garbanzos cocidos
- Yogur griego
- Medio limón
- 1 diente de ajo
- Comino molido
- Pimentón dulce o picante
- Aceitunas negras
martes, 27 de julio de 2021
EXPOSICIÓN DEL II CONCURSO DE FOTOGRAFÍA, FILOMENA A MI PESAR
El Patio de Acogida del Museo de Historia de Madrid nos ofrece la posibilidad de visitar una exposición única sobre el fenómeno climatológico vivido recientemente denominado "Filomena".
"FILOMENA A MI PESAR" se compone de 40 fotografías seleccionadas realizadas durante la tormenta de nieve. Además, en el mismo Patio del Museo de Historia de Madrid podremos visitar un impresionante collage compuesto por 1200 fotografías que también fueron finalistas.
¿CUÁNDO PODEMOS VISITAR LA EXPOSICIÓN FOTOGRÁFICA?
Desde el 15 de junio al domingo 9 de enero de 2022.
¿CUÁL ES EL HORARIO DEL MUSEO DE HISTORIA DE MADRID?
- Verano: de martes a domingos de 10 a 19 horas.
- Cerrado: lunes y los días 1 y 6 de enero, 1 de mayo, 24, 25 y 31 de diciembre.
- El desalojo de las salas se hará diez minutos antes del cierre.
- CALLE FUENCARRAL, 78 28004 MADRID
- Barrio / Distrito JUSTICIA /
- CENTRO Teléfono Works 917 011 863Correosmuseosm@madrid.es.
- Metro: Tribunal, Bilbao y Alonso Martínez.
- Bus: 3, 21, 37, 40, 147 y 149.
- BICIMAD: Estación 54 (Calle Barceló 7)
- Aparcamiento público: Barceló.
- Acceso gratuito.
lunes, 26 de julio de 2021
PROGRAMACIÓN SEMANAL TALLERES ONLINE DEL 26 DE JULIO AL 1 DE AGOSTO DE 2021
Comenzamos una nueva semana felicitando a todos los abuelos y abuelas que junto con sus nietos y nietas celebran juntos, hoy, el "Día Internacional de los abuelos y abuelas 2021". Desde los Centros Municipales de Mayores del Distrito de Hortaleza celebramos un día tan especial con muchas sorpresas, bailes, photocall, juegos, exposiciones y proyecciones que tendrán lugar a lo largo de la mañana de hoy, al aire libre, en en Centro Municipal de Mayores Huerta de la Salud. Estáis todos y todas invitados a participar en el acto. Disfrutaremos de un día muy especial con todos vosotros y vosotras con una programación muy dinámica y amenizada que disfrutaréis en familia junto a vuestros nietos y nietas.
A continuación, os recordamos la programación del acto conmemorativo:
" MURAL METRO DE MADRID" |
"MURAL HOMENAJE ABUELOS/AS" |
Para finalizar la conmemoración os dejamos el calendario interactivo semanal de talleres online desde el 26 de julio al 1 de agosto de 2021.
DÍA DE LOS ABUELOS Y LAS ABUELAS: UN REPASO POR LA HISTORIA
¿CÓMO UTILIZAR EL CALENDARIO DE CITAS EN NUESTRO SMARTPHONE?
En el video tutorial, de hoy, aprenderemos a utilizar y programar nuestras citas con el calendario de nuestro Smartphone.
En la actualidad, muchas de las citas que tenemos son
telemáticas lo que conlleva que no tenemos de forma física un documento que nos recuerde la cita. Para ello, se han creado herramientas muy útiles como el Calendario de Google, con el fin de organizar las diferentes citas que tenemos.
Hoy, nuestro Profe de informática, Juanjo, nos va a enseñar cómo podemos usar esta herramienta.
Esperamos que os guste.
A continuación, para visualizar el tutorial PULSAR AQUÍ.
EJERCITA TU MEMORIA: SOLUCIONES A LOS EJERCICIOS DE CÁLCULO
En esta publicación os dejamos las soluciones a los ejercicios de cálculo propuestos en la publicación del 24 de junio. Para recordar los ejercicios "Ejercita tu memoria" podéis PULSAR AQUÍ.
A continuación os dejamos las soluciones a los mismos. También, podéis visualizarlos PULSANDO AQUÍ.
domingo, 25 de julio de 2021
DOMINGOS DE CINE: "COCO"
sábado, 24 de julio de 2021
AUDIOLIBRO: "LOS CUATRO ACUERDOS"
viernes, 23 de julio de 2021
CONCIERTO DE MÚSICA DEL CORO Y LA ORQUESTA DE LA COMUNIDAD DE MADRID
En esta publicación os recordamos la importancia que tiene la música para nuestro sistema emocional. La música aumenta la felicidad y reduce la sensación de estrés. Por este motivo, queremos invitaros y animaros a que acudáis a los conciertos que se organizan durante las noches de verano en nuestra ciudad y de manera especial en nuestro distrito de Hortaleza.
Dentro de una programación extraordinaria tenemos el privilegio de escuchar el 24 de julio del 2021 a la Orquesta y Coro de la Comunidad de Madrid en el Auditorio Pilar García Peña. Tenemos la suerte de disfrutar de un concierto de calidad de forma gratuita y accesible hasta completar el aforo.
¡No os lo perdáis!
A continuación, os dejamos con detalle el cartel informativo del acto.
VISITA VIRTUAL A LAS HURDES
Comenzamos esta publicación con una imagen que nos traslada a una realidad muy diferente de la actual. Las Hurdes hoy es un enclave natural único que deja atrás un pasado histórico de pobreza y dificultades sociales y económicas.
"Las Hurdes" |
jueves, 22 de julio de 2021
ENVEJECIMIENTO ACTIVO - CLAVES PARA CONSEGUIRLO
El objetivo de esta publicación, desde Terapia Ocupacional, es daros a entender que es el “envejecimiento activo” y cuáles son las claves para conseguirlo.
El concepto de “envejecimiento activo” lo
propuso la Organización Mundial de la Salud (OMS) y lo definió como “el proceso de optimización de las
oportunidades de salud, participación y seguridad con el fin de mejorar la
calidad de vida a medida que las personas envejecen”.
Este concepto se ha
desarrollado en los años 90 partiendo de una definición de “envejecimiento
saludable”.
El envejecimiento activo es
aplicable tanto a los individuos como
a los grupos de población.
¿Quieres saber cuáles son las claves para conseguir un envejecimiento activo?
En el siguiente video obtendrás 6 consejos para conseguirlo y aprovechar al máximo estos años de tu vida.
EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA NIVEL INICIAL
miércoles, 21 de julio de 2021
POESÍA A LA REINA DE LOS MARES
En esta publicación hemos querido plasmar una bonita poesía escrita por Armando Haro García, un alumno de literatura, del colegio de adultos, CEPA Hortaleza, que nos ha hecho llegar a través de una de nuestras voluntarias de los Centros Municipales de Hortaleza, Carmen Durán ( Menchu).
"A LA REINA DE LOS MARES"
Mayo es el mes de María
Mayo es el mes de la flores
a su Santidad divina
se le tributan honores.
De julio nos olvidamos,
en estos días de calores.
También mes es de la Virgen
a quien debemos favores.
Su advocación del Carmelo,
tiene la Virgen del Carmen
que extiende su ancho manto
sobre océanos y mares.
A las gentes del mar que en el corazón llevamos,
gigantesca devoción que un día sus aguas surcamos.
Con mano firme aferraba,
el timón que nos guiaba hacia un destino seguro,
pues ella siempre allí estaba.
La tempestad y la calma con firmeza dominaba
e impedía naufragara la nave que nos llevaba.
El dieciséis de este mes con boato celebramos
mujeres y hombres del mar su fiesta conmemoramos.
A ti Fénix hermosura,
a ti estrella de los mares,
siempre presente llevamos
los que en la mar navegamos.
Poema escrito por Armando Haro García.
Os recordamos que podéis enviarnos todas vuestras propuestas, vídeos y escritos a través de correo electrónico: aschortaleza@gmail.com.
¡MUCHAS GRACIAS POR VUESTRA COLABORACIÓN!