Está comprobado que llevar a cabo una actividad física de forma continuada mejora nuestra salud, nos hace sentirnos mejor. En nuestra vida cotidiana debemos caminar, subir y bajar escaleras, trasladarnos y mover nuestro aparato locomotor siempre que podamos.
Uno de los conceptos de Actividad Física la define como “es cualquier movimiento producido por el sistema locomotor de la persona. Supone un gasto de energía que se añade al gasto en situación de reposo”.
Y hoy, como casi todos los lunes desde hace semanas, hacemos difusión de otro de los vídeos del canal del youtube del Área de Deporte del Ayuntamiento de Madrid; son sesiones realizadas por preparadores físicos que trabajan en los Polideportivos Municipales.
Te dejamos el enlace para visualizar la sesión que proponemos hoy de movilidad y coordinación.
Esperamos que tengáis constancia en la realización de estas actividades físicas que van dirigidas a la población mayor.
Seguimos conectad@s desde casa.
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