¡Buenos días! ¿Cómo estáis volviendo a la rutina?
Hoy, os presentamos un vídeo que habla del famoso sedentarismo.
El empeoramiento de los hábitos de vida propio de las sociedades occidentales, la evolución de los sistemas de transporte y la tecnología laboral, los nuevos modos de ocio… todo contribuye a que todos(as (niños/as y mayores) asuman como válidos comportamientos claramente sedentarios y, por tanto, perjudiciales para la salud.
Por eso, en este vídeo vamos a hablar de las causas que suelen provocar la falta de ejercicio físico en las personas mayores, sus consecuencias, siempre nefastas para nuestra salud y terminando os damos unos consejos que nos pueden ser útiles para afrontar esa pereza, o esa falta de ganas de hacer ejercicio regular en nuestro día a día.
Recuerda que tu salud es lo más importante, y tras los meses de inactividad a consecuencia de la pandemia, ahora más que nunca es muy importante que nos pongamos las pilas y demos a nuestro cuerpo lo que necesita. Importante tanto para la salud física como para la salud mental.
Esperamos que os guste y os sirva para motivaros a movernos y no quedarnos sentados en el sofá todo el día.
¿Te animas?
¡Pues… vamos allá!
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