¡Buenos días a todas y a todos! ¿Cómo estáis? ¿Cómo tenemos esos esqueletos y músculos después de tantos meses con poca actividad física?
No os preocupéis porque hoy os
traemos un vídeo sobre gerontogimnasia, o como vosotros soléis llamarlo
“gimnasia pasiva”. Vamos a ir por partes.
En este vídeo vais a poder
visualizar un calentamiento completo. Ya sabéis que los calentamientos son muy
importantes, debemos realizarlos siempre antes de hacer cualquier ejercicio
físico que no sea el habitual y requiera algún esfuerzo mayor.
Cuando realizamos un calentamiento
completo, evitamos posibles lesiones porque estaremos preparando al
cuerpo muy poco a poco para que cuando empecemos el ejercicio físico nuestro cuerpo esté en
condiciones de realizarlo sin problemas.
PARA PODER VISUALIZAR EL VÍDEO PODÉIS PULSAR AQUÍ.
¡ESPERAMOS QUE OS GUSTE!
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