TALLER DE ACTIVIDADES FÍSICAS AL AIRE LIBRE

El Departamento de Servicios Sociales ha puesto en marcha desde el lunes 7 de junio el taller de actividades físicas al aire libre para los socios y socias de los centros de mayores. Se están organizando grupos, uno por cada centro de mayores del distrito, para realizar ejercicios al aire libre en varios parques cercanos a los centros. 

Estas sesiones se realizaran durante los meses de junio y julio, de lunes a jueves de 9.00 a 11.00, una hora de ejercicios  al aire libre para cada grupo convocado.

Además de estas clases presenciales se realizaran tutoriales que se publicaran en nuestro blog y se difundirán vía online; serán sesiones de ejercicios físicos realizados por el monitor de actividades físicas, Manuel Bermejo,  que muchas de las personas mayores conocéis como Manu.

Os hacemos llegar un video con uno de los ejercicios que realizaron ayer en el parque de Alfredo Krauss.

Para información llamar a los teléfonos de los centros municipales de mayores que figuran a la derecha de la pagina principal del blog y solicitar cita telefónica con la animadora sociocultural. La animadora del centro se encargará de llamar para informar ya que los centros siguen cerrados.  En breve publicaremos los teléfonos de contacto directo con cada una de las animadoras y seguiremos comunicando cualquier información relevante respecto al programa de atención en los centros de mayores.

Damos la bienvenida a Manuel, el monitor de varios talleres de actividades físicas en los centros desde hace varios años.

Hoy Manu, os ha realizado un video con una tabla de ejercicios cervicales para que practiquéis desde casa. Cada semana os propondrá una sesión que publicaremos en el blog.

Al realizar estos ejercicios diariamente las personas mayores podréis evitar dolores cervicales, fortalecer la musculatura de cuello, y mantener la movilidad articular el mayor tiempo posible.

Pulsar para visualizar esta primera sesión de ejercicios.

Seguir las indicaciones del monitor, y hacernos llegar sugerencias y propuestas a nuestro correo electrónico aschortaleza@gmail.com