La Unidad de Servicios Culturales y Ocio Comunitario de la Junta Municipal de Hortaleza, dentro del Plan Integral de Barrio de Manoteras (PIBA MANOTERAS) ha organizado este taller sobre Bienestar Emocional.
Los objetivos del taller son aprender a gestionar las emociones difíciles, disminuir las preocupaciones acerca del pasado y el futuro para ayudar a aumentar la aceptación y disminuir el estrés, mejorar la atención y concentración e incrementar el autocuidado.
Se denomina mindfulness o atención plena al cultivo de la capacidad de ser conscientes para contrarrestar el estrés y fomentar el bienestar emocional y físico, liberando los patrones de pensamiento negativos. Consiste, por una parte, en tomar consciencia de hábitos inconscientes de pensamiento y pautas habituales de comportamiento que no nos resultan útiles y, por otra parte, en el entrenamiento de la atención plena en las distintas actividades de nuestra vida.
El Taller de Bienestar Emocional se impartirá en los siguientes centros:
➤Centro de Servicios Sociales El Querol, en la C/ Velez Rubio, 1
➤Centro Cultural Hortaleza, en la C/ Santa Virgilia, 15
La inscripción puedes hacerla presencial en el Centro Cultural Hortaleza en la calle Santa Virgilia, 15, llamando al teléfono 913821493 o por correo electrónico a cchortaleza@madrid.es
A continuación, publicamos el cartel informativo que podrás descargar.
Para descargar cartel, pulsar aquí
Publicamos también los horarios del taller para su descarga:
Si necesitas más información acude al animador/a sociocultural de tu centro de mayores.
¡Anímate y participa!
No hay comentarios:
Publicar un comentario