La sesión de ejercicios que difundimos hoy y os proponemos realizar, es una clase basada en técnicas de yoga y pilates para mejorar la fuerza y flexibilidad de la columna.
La profesora es una entrenadora de uno de los Polideportivos Municipales que dependen del Área de Deportes del Ayuntamiento de Madrid y su sesión de hoy está publicada en el canal de youtube del programa #yoentrenoencasa Madrid es Deporte.
Para seguir la clase pulsa AQUÍ
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