Como cada semana, hoy os traemos un nuevo video.
Os insistimos siempre en la importancia de realizar ejercicio físico y mantener una vida activa tanto a nivel físico como cognitivo y social.
Estos videos que vamos realizando son una pequeña muestra de lo que realizamos en los talleres de Gerontogimnasia en el servicio de Terapia Ocupacional. En esta ocasión, dedicamos el video a realizar ejercicios para mantener la agilidad y el movimiento de las articulaciones de las piernas, además de fortalecer la musculatura.
Nos ayudará a realizar sin esfuerzo muchas de las actividades de nuestra vida diaria, como abrocharnos los cordones de los zapatos, ponernos medias y calcetines o secarnos los pies; actividad que para muchos nos requiere de un gran esfuerzo.
Te recomendamos hacer estos ejercicios (combinados con otros que te hemos ido mostrando), al menos dos veces por semana.
¡ÁNIMO Y A POR ELLOS!
!Gracias a todos y a todas por seguirnos¡
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