Hoy, os traemos un nuevo video para que podáis realizar ejercicios pasivos para los brazos desde casa.
Llegar a la tercera edad no tiene por qué ser sinónimo de vida pasiva. Fomentar la capacidad física, no solo al llegar a una edad, si no durante toda nuestra vida, es crucial para asegurar un envejecimiento activo y más sano.
De hecho, los ejercicios de gimnasia para personas mayores tienen los mismos beneficios que la actividad física de cualquier persona joven o adulta, es decir, si una persona mayor realiza un ejercicio de musculación, aumentará su fuerza y alcanzará un mejor tono y densidad muscular.
Hoy te proponemos una serie de ejercicios para los hombros, con el fin de fortalecer la musculatura de la zona y ganar agilidad.
Para realizar los ejercicios, pincha en el video y ve parando cada uno para poder realizar las repeticiones que se van indicando.
¡A POR ELLOS!
¡Feliz día, gracias por acompañarnos!
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