viernes, 11 de junio de 2021

SALIDA VIRTUAL A LA CAPILLA SIXTINA MADRILEÑA - LA IGLESIA DE SAN ANTONIO DE LOS ALEMANES

Una de las iglesias más impresionantes que tenemos en Madrid es la de San Antonio de los Alemanes, en el barrio de Malasaña.

Poco vistosa por fuera, lo que más llama la atención de esta pequeña iglesia del centro de la ciudad es que todo su interior está cubierto de pinturas de valor incalculable.


La iglesia de San Antonio de los Alemanes es de reducidas dimensiones. Con una peculiar forma de elipse, su interior se visualiza entero con solo girar sobre uno mismo. Te recomiendo que te sientes en sus bancos, leas la información que ofrecen a la entrada y contemples sus rincones. Es una inmersión total en el arte y la historia de Madrid.

Casi cuatro siglos de la Iglesia de San Antonio de los Alemanes

La iglesia que hoy vemos se construyó entre 1624 y 1633 con un diseño del jesuita Pedro Sánchez. Sin embargo, entonces carecía de la elaboradísima decoración interior, que se añadiría unos cuarenta años más tarde.

Desde el inicio se dedicó, junto con el hospital anejo, a atender a portugueses pobres de Madrid. Por eso inicialmente se llamó iglesia de San Antonio de los Portugueses, nombre de la hermandad que la regentaba.

Con la independencia de Portugal en 1640, tras sesenta años de unión ibérica, dejó de servir a este fin. Por este motivo cayó en desuso. Fue Mariana de Austria, esposa de Felipe IV, quien promovió la cesión del templo y hospital para atender soldados del regimiento del rey y más tarde a alemanes pobres de paso por Madrid.

De ahí el cambio de nombre a San Antonio de los Alemanes. Este nombre se mantuvo cuando, en 1702, Felipe V trasladó su gestión a la Hermandad del Refugio y Piedad de Madrid, que todavía la conserva.

En la actualidad la Hermandad, además de la iglesia, mantiene un comedor social para las personas más necesitadas. En el lateral de la Corredera Baja de San Pablo está la entrada al comedor. Regenta asimismo el Colegio de la Purísima Concepción, con alumnos de diversas nacionalidades.

La iglesia que en su día Felipe V calificó como “la joya de la corona” por su belleza interior, fue declarada en 1972 Monumento Histórico-Artístico Nacional. Ofrece culto por las tardes y se dedica a visitas de interés turístico por las mañanas.

El exterior de San Antonio de los Alemanes no llama la atención. De hecho, parece como que se queda pequeña entre las estrechas calles del barrio de Malasaña. Apenas encontrarás adornos en sus fachadas, si exceptuamos la imagen en piedra de San Antonio de Padua en una hornacina sobre la puerta de entrada.


La estrella de esta iglesia está en el interior: sus paredes, su cúpula y sus adornos. Cuando entras al templo y miras alrededor, te ves completamente rodeado de arte que procede en su mayoría del siglo XVII.

Pinturas y más en San Antonio de los Alemanes

En primer lugar está la cúpula, de grandes dimensiones y forma elíptica. Fue pintada por Francisco Rizzi en 1662, con intervenciones de Francisco Carreño y Luca Giordano. Si te fijas un poco, en la parte central verás la Gloria de San Antonio, una escena en la que el santo recibe al Niño Jesús de manos de la Virgen. El conjunto incluye arquitecturas fingidas que lo hacen más espectacular.

Las pinturas de las paredes se deben a Luca Giordano. El tema de esta gran obra mural son escenas de la vida de San Antonio de Lisboa, más conocido como de Padua. También alterna con retratos de emperadores, reyes y príncipes.

El retablo del altar mayor es obra de Miguel Fernández y data de 1765. Sustituye a otro de 1724 que ardió en llamas y éste a su vez a otro que se conserva en la sacristía. Delante hay una talla de San Antonio de Padua, obra de Manuel Pereira.


A cada lado del altar mayor hay tres retablos con cuadros ligeramente hundidos y medallones de reyes españoles. El medallón de Mariana de Austria, por su importancia en la historia del templo, está encima de la entrada. El órgano data de 1923 y tuvo que ser restaurado debido a filtraciones de agua.

La cripta de la iglesia de San Antonio de los alemanes es pequeña, como corresponde a un templo de planta reducida. Es visitable, como el templo principal, y merece la pena bajar. En su interior encontrarás un altar y bancos para unas cuarenta o cincuenta personas.


Detrás del altar verás la escultura de San Pedro Poveda, vinculado a la Hermandad y fusilado al inicio de la Guerra Civil. A un lado, dispuestas en una pared, encontrarás algunas sepulturas.


¿Cómo visitar la iglesia de San Antonio de los Alemanes?

La iglesia de San Antonio de los Alemanes se encuentra en el cruce de las calles Puebla y Corredera Baja de San Pablo (nº 16), haciendo un curioso chaflán.

El horario para visitar el templo es de lunes a sábado de 10:30 a 14h. Las tardes y los domingos se dedican al culto. Excepcionalmente puede permanecer cerrado en alguna fecha señalada.

Se solicita un donativo de 2€ por persona para atender a los fines sociales de la Hermandad.  (Fuente miradormadrid).

Os invitamos a visualizar los dos siguientes vídeos con el deseo de que os animéis a conocer el gran patrimonio artístico y cultural que tenemos en nuestra ciudad.

Seguimos en contacto, ¡cuidaros mucho! Pulsar abajo 


jueves, 10 de junio de 2021

4º CUADERNILLO DE EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Otra semana que os proponemos el realizar los ejercicios con este cuadernillo elaborado por profesionales del Programa de Envejecimiento Activo y Saludable del Área de Salud del Ayuntamiento de Madrid.

Seguimos insistiendo en la importancia de mantenernos activos, motivo por el que difundimos estos ejercicios de estimulación cognitiva y os animamos a realizarlos en casa.

Para descargar el  4º  cuadernillo PULSA AQUÍ

miércoles, 9 de junio de 2021

VOLUNTARI@S POR MADRID BOLETÍN DE JUNIO

En Voluntari@s por Madrid ¡puedes colaborar en aquello que más te interese!


Os facilitamos el boletín informativo de "Voluntari@s por Madrid" correspondiente al mes de junio.



Para descargar el boletín pulsa AQUÍ


¿Cómo puedes ponerte en contacto?

C/ Alcalá, 45, planta baja. 28045 Madrid
Teléfono: 914 801 466 / 900 777 888
Atención a Voluntarios y Voluntarias: De 9 a 18 horas de lunes a jueves y de 9 a 15 horas los viernes
Correo electrónico: comunidadvoluntariad@madrid.es

¡Animaros a vivir experiencias solidarias!

"Haced el bien a cuantos más podáis y os sucederá frecuentemente hallaros con caras que os infundan alegría"  Alessandro Manzoni

TALLER DE ACTIVIDADES FÍSICAS AL AIRE LIBRE

El Departamento de Servicios Sociales ha puesto en marcha desde el lunes 7 de junio el taller de actividades físicas al aire libre para los socios y socias de los centros de mayores. Se están organizando grupos, uno por cada centro de mayores del distrito, para realizar ejercicios al aire libre en varios parques cercanos a los centros. 


Estas sesiones se realizaran durante los meses de junio y julio, de lunes a jueves de 9.00 a 11.00, una hora de ejercicios  al aire libre para cada grupo convocado.

Además de estas clases presenciales se realizaran tutoriales que se publicaran en nuestro blog y se difundirán vía online; serán sesiones de ejercicios físicos realizados por el monitor de actividades físicas, Manuel Bermejo,  que muchas de las personas mayores conocéis como Manu.
Os hacemos llegar un video con uno de los ejercicios que realizaron ayer en el parque de Alfredo Krauss.



Para información llamar a los teléfonos de los centros municipales de mayores que figuran a la derecha de la pagina principal del blog y solicitar cita telefónica con la animadora sociocultural. La animadora del centro se encargará de llamar para informar ya que los centros siguen cerrados.  En breve publicaremos los teléfonos de contacto directo con cada una de las animadoras y seguiremos comunicando cualquier información relevante respecto al programa de atención en los centros de mayores.


Damos la bienvenida a Manuel, el monitor de varios talleres de actividades físicas en los centros desde hace varios años.

Hoy Manu, os ha realizado un video con una tabla de ejercicios cervicales para que practiquéis desde casa. Cada semana os propondrá una sesión que publicaremos en el blog.

Al realizar estos ejercicios diariamente las personas mayores podréis evitar dolores cervicales, fortalecer la musculatura de cuello, y mantener la movilidad articular el mayor tiempo posible.

Pulsar para visualizar esta primera sesión de ejercicios.


Seguir las indicaciones del monitor, y hacernos llegar sugerencias y propuestas a nuestro correo electrónico aschortaleza@gmail.com

COMER SALUDABLE: EL TOMATE

Muchos se preguntan si el tomate es una fruta o una verdura. Lo que está claro es que el tomate es una hortaliza pero, aunque muchos creen que se trata de una verdura, en realidad se trata de una fruta. La característica esencial de este fruto es que posee propiedades saludables tan destacables que los laboratorios tratan de encapsularlas en píldoras.

Nacido en algún lugar entre Chile y México, debido a su increíble diversidad genética, que le permitió adaptarse a nuevas condiciones. Según los 300 científicos que en 2012 consiguieron terminar la secuencia del genoma del tomate, este posee 35.000 genes, 7.000 más que el ser humano, consecuencia de mutaciones que triplicaron varias veces su ADN.

Esto no quiere decir que sea un ser más complejo que el hombre, sino que como especie goza de muchos recursos para adaptarse al entorno. Hoy, el tomate se consume tanto fresco como procesado en forma de purés, salsas, deshidratado, etc.

El tomate (Solanum lycopersicum) salió de América con los españoles, que lo llevaron a Europa y Asia. La palabra deriva del azteca xitomatl: "fruto con ombligo".

Pero, empecemos por sus propiedades. ¿Os acordáis de las espinacas que tomaba Popeye para estar más fuerte? Parecía que le diera súper poderes. Pues algo así sucede con el tomate. Son tantos sus beneficios (ademas de su exquisito sabor) que puede considerarse un súper alimento.

El tomate posee numerosas vitaminas y minerales. Entre ellas destacan la vitamina C, la vitamina A, la K, el potasio y el hierro.

Es rico en licopeno, un poderoso antioxidante natural. Éste ayuda a cuidar el corazón disminuyendo el colesterol y los triglicéridos en la sangre y, por ende, previniendo las enfermedades cardiovasculares. Asimismo, el licopeno también es bueno para eliminar toxinas de nuestro organismo.

Además, el tomate es bueno para combatir la hipertensión, ya que aporta potasio, un mineral que evita la retención de líquidos.

Es bueno para la vista gracias a la vitamina A, para regular el tránsito intestinal, ayuda a la diabetes, a disminuir el colesterol y los triglicéridos en la sangre, ayuda a mantener los dientes, huesos, pelo y piel sanos.

Más allá de su uso en la cocina, si lo aplicamos directamente sobre la piel, ayuda a curar quemaduras o a cicatrizar heridas. Su consumo habitual ayuda a proteger la piel de los rayos UVA.

VALOR NUTRICIONAL (POR CADA 100 G)

Calorías: 18 calorías (75 kJ)                            Carbohidratos: 3,9 g

Grasas: 0,2 g                                                       Proteínas: 0,9 g

Vitamina A: 833 IU                                           Vitamina C: 12,7 mg

Vitamina K: 7,9 mcg                                         Folatos: 15 mcg

Potasio: 237 mg                                                 Hierro: 0,3 mg

Magnesio: 11,0 mg


En el verano, sienta de maravilla tomar alimentos refrescantes, hoy os dejamos dos recetas que esperamos hagáis, son el gazpacho andaluz y el salmonero cordobés. El gazpacho es una sopa, mientras que el salmorejo es una crema o emulsión. A cocinar...

GAZPACHO ANDALUZ

Ingredientes Gazpacho Andaluz:

1,25 Kg Tomates maduros

Un trozo Cebolla o cebolleta

1 Diente de ajo

Pimiento verde

Pepino

1/2 Cucharadita de Sal

3 Cucharadas de Aceite de oliva virgen extra

1 Cucharada de Vinagre

Ingredientes adicionales si se va a tomar el Gazpacho Andaluz en cuchara:

Miga de Pan remojado en agua

Trocitos de pan fritos

Trocitos de pepino

Trocitos de pimiento verde

Trocitos de cebolla

Trocitos de tomate

PULSAR PARA VER LA ELABORACIÓN DEL GAZPACHO


Aprende a disfrutar de este Salmorejo Cordobés, receta que está de moda en todo el mundo. Un plato rápido de hacer y que esta delicioso y sobre todo lo sano que es.

SALMOREJO CORDOBÉS


Ingredientes:

1,5 Kg. De tomates maduros

100 g De miga de pan duro sin corteza

½ Pimiento verde

½ Diente de ajo sin el germen

50 ml De aceite de oliva virgen extra

2 Huevos duros en rodajas (Para acompañar)

50 g De jamón serrano en trocitos pequeños (Para acompañar)

Una pizca de sal

PULSAR PARA VER LA ELABORACIÓN DEL SALMOREJO


¡ A cocinar... buen provecho!

martes, 8 de junio de 2021

CAMPAÑA DE SENSIBILIZACIÓN SOBRE EL BUEN TRATO A LAS PERSONAS MAYORES

Ayer recibimos,  en el Departamento de Servicios Sociales del Distrito de Hortaleza,  información publicada en la web del Ayuntamiento de Madrid sobre el Día Mundial de Toma de Conciencia del Abuso y Maltrato que se conmemora el 15 de junio de 2021.

La Asamblea General de las Naciones Unidas adoptó esté día para reflexionar sobre los abusos y los sufrimientos que sufren algunas de las generaciones mayores, además de expresar la oposición a los abusos y los sufrimientos infligidos a estas.

Desde 2006 se celebra este día con el objetivo de sensibilizar a la sociedad, detener el aumento de esta problemática y concienciar del daño que se les puede generar a las personas mayores, incluso dentro del entorno familiar.



Con la adhesión de Madrid a la Red Mundial de Ciudades Amigables con las Personas Mayores, se persigue que nuestra ciudad sea más cercana con los mayores y esto solo se logra cuando se consigue proteger a los más vulnerables y promover su inclusión en la vida comunitaria.

Los principios rectores para la promoción de los 'buenos tratos' a las personas de mayor edad en la ciudad de Madrid ponen de manifiesto su diversidad y singularidad. Con todo ello, el Ayuntamiento de Madrid continuará trabajando para que la cultura del buen trato a las personas mayores llegue a todas las generaciones y se logre que Madrid sea una ciudad inclusiva, solidaria y generativa, en todos los ámbitos, y en la que la edad no constituya jamás un motivo de discriminación.

A continuación hacemos publico los anuncios de la campaña de sensibilización para el Buen Trato a las Personas Mayores de la Dirección General del Mayor del Ayuntamiento de Madrid.

Para descargar los carteles, pulsa AQUÍ


Principios para la Promoción de la Cultura del Buen Trato a las Personas de Mayor Edad en la ciudad de Madrid. 


Para descargar el documento, pulsa AQUÍ




DECÁLOGO DEL BUEN TRATO A LAS PERSONAS MAYORES, propuesto por la Sociedad Española de Geriatría en su página web www.segg.es

1. Usted es importante, haga que los demás lo sepan.

2. Usted elige, usted decide.

3. Conéctese con el mundo.

4. Cuide su salud.

5. Participe, su opinión cuenta.

6. No deje de aprender.

7. Reclame sus derechos.

8. Defienda su derecho a vivir más y mejor.

9. Pregunte, escuche.

10. Contra el trato inadecuado o el maltrato: identifique, actúe y denuncie.

DÍA INTERNACIONAL DE LOS OCÉANOS 8 DE JUNIO

El 8 de junio se conmemora el Día Mundial de los Océanos proclamado por la ONU desde el año 2009. Los océanos generan gran parte del oxígeno que nuestro planeta necesita. El océano junto con los bosques son los grandes pulmones que los seres humanos necesitamos para que nuestra presencia en la tierra sea viable. El océano alberga una gran diversidad de nuestro planeta. Los seres humanos somos los responsables de su conservación.

El correcto funcionamiento del  ecosistema marino es fundamental para evitar las catástrofes climáticas que desencadenan conflictos sociales, económicos y de supervivencia. Los fenómenos naturales alterados por la acción humana afectan de forma muy negativa no sólo a la diversidad de especies marinas sino a las regiones pobladas situadas frente a las costas.

La pérdida de la diversidad, la falta de suministro de alimento para el ser humano,  el agotamiento de los recursos energéticos (petróleo, gas), recursos minerales, la contaminación de nuestros mares, el aumento del nivel del mar y de la temperatura global del planeta son las consecuencias catastróficas de nuestro impacto en la tierra. 

"Nuestro gran pulmón"

Analizar lo que comemos, cómo consumimos y cómo nos movemos son las claves fundamentales para mejorar el estado de salud de la tierra.

¿Qué podemos hacer para mejorar nuestros océanos?

1. Consume de forma responsable, evitando la sobreexplotación de nuestros océanos. Compra lo que consumas no tires comida.

2. Recicla, evitando así, que el consumo excesivo de nuevos productos implique un mayor esfuerzo a las reservas energéticas de nuestros océanos. Cada producto nuevo que se fabrica implica que sea necesario el transporte (combustible), unos materiales de fabricación (plásticos, petróleo). En definitiva un mayor gasto energético.

3. Reduce el consumo de plásticos. Los plásticos contaminan el mar y son los responsables de la desaparición de muchas especies (atragantamiento, asfixia) en el espacio acuático.

¿Qué nos dice la ONU en 2021?

El lema en 2021 se encuentra en consonancia con el objetivo 14 de Desarrollo Sostenible "Conservar y utilizar de manera sostenible los océanos, los mares y los recursos marinos". En este año la ONU organiza un evento digital llamado El Océano: vida y medio de subsistencia. 

A continuación queremos dejarte un documental que nos adentra en las profundidades marinas. Es necesario conocer para cuidar.

Para visualizarlo podéis PULSAR AQUÍ.


En el momento actual la música va ligada a la reivindicación y el compromiso social de muchos artistas que a través del arte quieren difundir su mensaje y compromiso con el medio ambiente. Las nuevas generaciones de artistas son los grandes educadores/as de muchos adultos en el terreno ambiental y por eso queremos dejarte una bonita canción que una de nuestras pequeñas artistas representó en eurovisión junior 2019. La canción nos conciencia acerca del uso de los plásticos y el impacto tan negativo en nuestros océanos.


¡MUCHAS GRACIAS POR SEGUIRNOS!

lunes, 7 de junio de 2021

PROGRAMACIÓN SEMANAL TALLERES ONLINE DEL 7 AL 13 DE JUNIO

Comenzamos la semana recordando la importancia que tiene dar a conocer trastornos neuropsiquiátricos poco conocidos. La concienciación social es fundamental como instrumento de tolerancia y solidaridad hacia los demás.

Hoy, lunes 7 de junio, conmemoramos el Día Internacional de la concienciación del Síndrome de Tourette en honor a la Dra. Mary Robertson, experta en neuropsiquiatría y autora de más de 100 artículos científicos sobre el síndrome de Tourette.

¿Cómo reconocer el el Síndrome de Tourette?

Su principal caracterización es la presencia de tics motores y sonoros involuntarios que comienzan en la infancia y adolescencia. Muchas de las personas diagnosticadas presentan alteraciones en el estado de ánimo como ansiedad, depresión o déficit de atención.

¿Qué recursos existen en la Comunidad de Madrid para las personas que padezcan el Síndrome de Tourette?

Las asociaciones son un instrumento de apoyo y acompañamiento a las personas que padecen enfermedades consideradas como "raras". AMPASTTA, es la Asociación Madrileña de Pacientes con Síndrome de Tourette y Trastornos Asociados, ubicada en la localidad de Rivas Vaciamadrid.

Para más información podéis PULSAR AQUÍ.


A continuación, os dejamos el trailer de la película "Al frente de la clase", inspirado en la historia real de Brad Cohen que padece el síndrome de Tourette desde los 6 años.


Recordando la importancia de concienciar en tolerancia y comprensión hacia los demás queremos una semana más presentaros nuestro calendario interactivo semanal. Pulsando en el texto y o/ imagen podéis visualizar, todos los talleres programados para esta semana.


Para descargar el calendario de talleres programados del 7 al 13 de junio de 2021, PULSA AQUÍ.

"Cuando entiendas que hay otra forma de ver las cosas, entenderás el significado de la palabra tolerancia", Dalai Lama.

EJERCICIOS EN CASA: Entrenamiento de fuerza

Comenzamos la semana con la difusión de esta sesión de ejercicios propuestos por un profesional de uno de los polideportivos del Área de Deporte del Ayuntamiento de Madrid.

A continuación dejamos el enlace al canal de youtube del programa  #yoentrenoencasa Madrid es Deporte
Para visualizar la sesión pulsa AQUÍ

domingo, 6 de junio de 2021

PELÍCULA: EL GUERRERO PACÍFICO

"Quién conoce a los hombres es inteligente. Quién se conoce a sí mismo es sabio. Quien vence a los otros es fuerte. Quien se vence a sí mismo es aún más fuerte. Quien se conforma con lo que tiene es rico. Morir y no perecer es la verdadera longevidad"


El Guerrero Pacífico, es la película autobiográfica perfecta para que descubras que sólo con un buen entrenamiento mental, siendo verdaderamente tú, dejando que tu magia fluya, disfrutando de verdad de lo que te apasiona, tendrás  oportunidades de crecimiento, de aprendizaje, de escucharte y conocerte a ti mismo, descubrir la verdadera fuerza que se esconde en ti, darte cuenta de que tu peor enemigo está al otro lado del espejo.

La película está basada en  el libro "El Camino del guerrero pacífico" de Dan Millman, donde se relata una historia de superación, si alguna vez os habéis interesado por el mindfulness, reconoceréis en esta película muchas de sus enseñanzas.


A continuación os dejamos 10 citas de la película muy interesantes:

"La felicidad es una cualidad evasiva. Si la buscas, no la encuentras."

"Saca la basura de tu mente. Basura es todo aquel pensamiento que te distraiga de lo que realmente importa: estar presente plenamente en este momento, aquí, ahora."

"El viaje aporta la felicidad, no el destino."

"La muerte no es triste, lo triste es que la gente no sepa vivir."

"Se te va la olla. ¿Lo sabías? - Llevo toda una vida practicando."

"Sé más de lo que piensas y piensa más de lo que sabes. El conocimiento no equivale a la sabiduría, la sabiduría consiste en hacerlo."

"Las personas no son lo que piensan que son. Sólo creen serlo."

"A quien cuesta más querer es a quién necesita más amor."

"Cuando por fin logres vivir el presente, te sorprenderá todo lo que puedes hacer y lo bien que lo haces."

"Un guerrero encuentra el amor en lo que hace."

"La vida es elegir, puedes elegir ser una víctima o cualquier otra cosa que te propongas."
 
 
¿Tenéis ganas de ver la película? 
Podéis pulsar 👉aquí o en la imagen para reproducirla. 
¡Disfrutadla!




¡Seguimos conectados desde casa, muchas gracias a todos y a todas por leernos!