I Semana Virtual de Voluntarios

 

CELEBRACIÓN SEMANA DE VOLUNTARIOS 2020

Desde el Departamento de Servicios Sociales queremos hacer llegar nuestro reconocimiento a todas las personas mayores que formáis el Grupo de Voluntariado del Programa de Atención a Mayores en el Distrito de Hortaleza.

Llevamos ya muchos años celebrando una semana especial. Este año las circunstancias nos obligan a no encontrarnos físicamente, abrazarnos e intercambiar personalmente esos “saberes” con los que nos sorprendéis cada día. Pues a pesar de ellas, vamos a celebrar la 1ª Semana de Voluntariado desde casa, con un contenido que esperamos disfrutéis y que sea una ventana para que os conozcan y sepan del talento que poseéis y tan altruistamente compartís con los socios y socias de los centros de mayores.

L@s que trabajamos en Servicios Sociales del Distrito de Hortaleza os hacemos llegar este homenaje por vuestro compromiso, motivación, solidaridad y ese orgullo que manifestáis por pertenecer a NUESTRO GRUPO DE VOLUNTARIADO en el Distrito de Hortaleza.

Esperamos con ilusión que la situación actual mejore y podamos encontrarnos muy pronto. Disfrutar de esta vuestra semana.

Os mandamos virtualmente todo nuestro cariño.

Seguimos en contacto desde casa.

Gracias a todas y todos.

Programa de la 1ª SEMANA DEL VOLUNTARIADO DESDE CASA

17 de Noviembre de 2020

TALLER: ¿QUIENES SOMOS?

Seguramente conocéis a muchas de las personas que forman el equipo de voluntarias y voluntarios de los Centros Municipales de Mayores de Hortaleza. Queremos comenzar esta semana  con una presentación de parte de este equipo. 

¡Sin más dilación…Señoras y señores, con ustedes! 

https://view.genial.ly/5fa192a987f1e30d1b782647/social-action-presentaciones-voluntariado-hortaleza-2020

TALLER: RISOTERAPIA

ACTIVIDAD: “CHALANDO EN EL BALCONCITO”

Esta actividad está pensada en clave de humor. Es un homenaje a nuestros voluntari@s  a través  de uno de los comics más representativos de su época, la calle del  13 Rue del Percebe del genial Francisco  Ibáñez.

Las viñetas han sido elaboradas por el equipo de Animación sociocultural tomando como base las entrevistas realizadas por el grupo de radio de voluntarias del distrito de Hortaleza, sin ellas no hubiese sido posible la elaboración de la actividad.

Espero y deseo que este “13 Rue del balconcito de Hortaleza” os dibuje una sonrisa, ;) tan necesaria en estos tiempos. 

Con todo nuestro cariño.

Miércoles18 de Noviembre de 2020

“ Con tu puedo y con mi quiero vamos juntos compañero,  vamos juntas compañera''

 Mario Benedetti

ACTIVIDAD INTERACTIVA MUSICAL

Ser voluntario/a es construir y colaborar en un proyecto común. 

Es ayudar, ofrecer apoyo, adherirse, comprometerse, identificarse, responsabilizarse, hacer causa común, «echar una mano»…

SER voluntarios no es solamente hacer cosas, sino más bien ser personas junto a los demás, en muy distintas situaciones de la vida.

Por todo ello… GRACIAS!!

Video para nuestros Voluntarios

  

Jueves 19 noviembre 2020

"No hay nada más fuerte en el mundo que el corazón de una persona voluntaria"

James H. Dollittle.

 

JORNADA FORMATIVA

Hoy os recordamos jornadas formativas que por su interés dejamos "colgadas" en el blog:

Pequeña guía introductoria de un Centro Municipal de Mayores.

Descárgate esta guía para conocer el funcionamiento de un centro, ¿Qué son?, ¿quienes lo forman?, ¿Qué se puede hacer en ellos?, sus objetivos, etc.

Pincha AQUÍ para descargarte esta guía.

 

Formación en habilidades sociales, HHSS: 

Estas nos van a ayudar en situaciones de nuestro voluntariado de manera efectiva, es decir, aceptable para nosotros y para el contexto social en el que estemos.

 Pincha AQUÍ para descargarte esta formación.

 

 Formación en accidentes leves:

Recordando esta formación se pueden eliminar multiples accidentes en el lugar o espacio donde realizamos nuestro voluntariado, prestando unos auxilios básicos pero efectivos.

 Pincha AQUÍ para descargarte esta formación.

Esperamos os sea de interés.

“Poetas no perdamos el tiempo, trabajemos, que al corazón le llega poca sangre” 

Gloria Fuertes

Taller arte y poesía

 

Viernes 20 de Noviembre de 2020.

 

 

"Para que darle vuelta a las cosas si puedes darle la vuelta al mundo" 

 

TALLER MAYORES VIAJEROS

 

 Viajar es un placer 

 

 

pincha en el bus y vámonos de viaje.

 

Sí, ya se lo que pensáis, son tiempos difíciles para viajar, nadie duda de los beneficios de esta acción y desde el balconcito te proponemos hacerlo virtualmente.

Te proponemos abrir las ventanas de estos "balcones virtuales" sugiriéndote una serie de viajes que sin duda estimularán tú imaginación y tus ganas de conocimiento.

Preparados, preparadas...

De Aquí:

 Visita virtual al castro de Viladonga en Lugo. 

Pulsa AQUÍ para viajar.

 Parque natural. Monasterio de piedra en Zaragoza. 

Pulsa AQUÍ para viajar.

15 Pueblos Bonitos de España.

 Pulsa AQUÍ para conocerlos.

De Allí: 

 Parque natural de Yosemite en América del Norte.  

Ascensión y Vuelo desde la cumbre pulsando letras.

Rumbo a Petra en Asia. Pulsa AQUÍ para viajar.

 

De Aquí y de Allá:

Visitas virtuales a lugares históricos. Pulsa AQUÍ para viajar.

Cámaras en distintos lugares del mundo en vivoy en directo. Pulsa AQUÍ.

 

 Esperamos te resulten agradables. Bon Voyage.

Para cerrar la semana, os dejamos un video recordatorio con todos aquellos momentos que hemos pasado juntos.  

Esperamos que os guste y una vez mas: ¡GRACIAS!

Por y para vosotr@s

"A veces sentimos que lo que hacemos es tan solo una gota en el mar, pero el mar sería menos si le faltara esa gota"

Madre Teresa de Calcuta. 

1ª CELEBRACIÓN SEMANA DE VOLUNTARIOS 2020 DESDE CASA

CELEBRACIÓN SEMANA DE VOLUNTARIOS 2020

Desde el Departamento de Servicios Sociales queremos hacer llegar nuestro reconocimiento a todas las personas mayores que formáis el Grupo de Voluntariado del Programa de Atención a Mayores en el Distrito de Hortaleza.

Llevamos ya muchos años celebrando una semana especial. Este año las circunstancias nos obligan a no encontrarnos físicamente, abrazarnos e intercambiar personalmente esos “saberes” con los que nos sorprendéis cada día. Pues a pesar de ellas, vamos a celebrar la 1ª Semana de Voluntariado desde casa, con un contenido que esperamos disfrutéis y que sea una ventana para que os conozcan y sepan del talento que poseéis y tan altruistamente compartís con los socios y socias de los centros de mayores.

L@s que trabajamos en Servicios Sociales del Distrito de Hortaleza os hacemos llegar este homenaje por vuestro compromiso, motivación, solidaridad y ese orgullo que manifestáis por pertenecer a NUESTRO GRUPO DE VOLUNTARIADO en el Distrito de Hortaleza.

Esperamos con ilusión que la situación actual mejore y podamos encontrarnos muy pronto. Disfrutar de esta vuestra semana.

Os mandamos virtualmente todo nuestro cariño.

Seguimos en contacto desde casa.

Gracias a todas y todos.

                        Programa de la 1ª SEMANA DEL VOLUNTARIADO DESDE CASA

PARA PODER ACCEDER AL CONTENIDO PINCHE EN LA PESTAÑA I SEMANA VIRTUAL DE VOLUNTARIOS

TERAPIA OCUPACIONAL

 

TALLER DE PRODUCTOS DE APOYO PARA EL BAÑO

El objetivo de este taller es dar a conocer aquellos productos y adaptaciones que ayudan a realizar las actividades de la vida diaria relacionadas con el aseo personal y el baño.

Debido a la edad, a la degeneración de los huesos y las articulaciones y a la aparición de diferentes afecciones, algunas de las actividades de la vida diaria se ven limitadas o incluso, impedidas. 

Desde Terapia Ocupacional queremos mostraros qué adaptaciones y productos de apoyo hay disponibles para hacer estas tareas mucho más fáciles. 

¿QUE SON LOS PRODUCTOS DE APOYO?

Son ayudas técnicas u objetos de fabricación casera cuya función es la de permitir o facilitar la realización de actividades a aquellas  personas que tienen alguna dificultad para realizarlas, tanto en su vida diaria como en sus actividades de ocio, y así conseguir el mayor grado de AUTONOMÍA posible. Este tipo de productos se pueden adquirir en ortopedias o en algunas farmacias.

PRODUCTOS DE APOYO PARA EL BAÑO

Algunas enfermedades o afecciones limitan el correcto desempeño del aseo y en el manejo de los productos para llevarlo a cabo, existiendo problemas para agarrar ciertos objetos, entrar y salir de la bañera, dificultad en el acceso a diferentes partes del cuerpo, dificultad para sentarse, etc. suponiendo en muchos casos riesgo de caídas y de inestabilidad.

Estos son algunos de los productos que podemos obtener:

- ASEO E HIGIENE PERSONAL EN LA DUCHA

• Para hacer mas accesibles ciertas zonas de nuestro cuerpo: existen alargadores de esponjas e incluso algunas esponjas específicas para pies. También hay alargadores de peines.

• Seguridad en la ducha o bañera: ES MUY IMPORTANTE QUE SE SUSTITUYA (dentro de las posibilidades) LA BAÑERA POR LA DUCHA. Evitaremos así las caídas tan peligrosas que se producen al tener que entrar en la bañera. Es conveniente que la ducha esté a ras del suelo y no haya ningún escalón para poder acceder. Para aumentar la seguridad existen diferentes tipos de ayudas:

    

    - Adhesivos antideslizantes: es conveniente evitar a toda costa las alfombrillas con ventosas. Estos adhesivos son rugosos y evitan las caídas por deslizamiento.

       - Barras, asideros o agarradores: ayudan a la entrada, para mantener la estabilidad durante el aseo y para la salida.

        - Silla de ducha: 

       - Tablas y sillas para la bañera: ayuda, no solo al acceso, sino también para sentarse. También existen las sillas giratorias.

- WC Y LAVABO

• Existen alzas para el wc para hacerlo más alto y que junto a las barras laterales ayuden a sentarse y levantarse sin riesgo de caída. 

- AGARRE DE OBJETOS

• Problemas en el agarre de objetos o falta de fuerza: hay adaptaciones para engrosar las superficies (hechos con la espuma que cubren las tuberías) facilitan el agarre y ayudan a aumentar la fuerza para su manejo. También hay productos para el tubo de la pasta de dientes o para cortar las uñas.

RECOMENDACIONES

- Suelos antideslizantes: para evitar las caídas por resbalones, asegurarse de que el suelo esté seco y no haya charcos o gotas.

- Luces automáticas: es conveniente encender siempre la luz para evitar las caídas. Las luces automáticas detectan el movimiento y se encienden solas.

- Puerta del baño: si fuera posible, la puerta del baño debería ser corredera, o en su defecto, que se abriera hacia fuera para que en caso de caída se pueda abrir sin problema. 

En el siguiente enlace podrás encontrar todo tipo de productos de apoyo que puedas necesitar:

https://ceapat.imserso.es/ceapat_01/index.htm

TE QUEDA MUCHO POR ANDAR

¡CUIDATE!

INFORMÁTICA

 ¿Cómo añadir  nuevos contactos en el móvil?

La respuesta  a tus dudas nos la ofrece hoy Juanjo , monitor de los talleres de informática de los Centros Municipales de Mayores de Hortaleza.
 
Visualiza el siguiente video y si tienes alguna duda contacta con nosotr@s . Estaremos encantad@s de ayudarte.

“SERVICIO DE FORMACIÓN EN INFORMÁTICA Y OTRAS TECNOLOGÍAS EN CENTROS MUNICIPALES DE MAYORES DE HORTALEZA”

ACTIVIDADES CULTURALES

SEMANA INTERNACIONAL DE LA CIENCIA 

A lo largo de esta entrada vamos a hacer un recorrido por los descubrimientos más importantes de la década.

1. Reorganización del árbol familiar humano

A lo largo de esta década, se han observado avances en la comprensión de nuestros orígenes a través de fósiles, cráneos completos y la incorporación de nuevas ramas al árbol familiar. En 2010 se encontró un antepasado distante llamado Australopithecus sediba; 5 años después se encontró en las cuevas de la Cuna de la Humanidad (Sudáfrica), fósiles de una nueva especie (Homo naledi), un homínido cuya anatomía se parece a la de un humano moderno y a la de parientes mucho más antiguos. 

Un estudio posterior reveló que el Homo naledi es sorprendentemente reciente; habría vivido entre 236000 y 335000 años. 

En Asia se han producido descubrimientos importantes. 

En 2010 se anunció que el ADN extraído de un hueso meñique siberiano no se parecía al de ningún humano moderno. Se trataba de la primera prueba de un linaje misterioso: el de los denisovanos.

En 2018 se hallaron herramientas de piedra en un yacimiento chino, lo que confirmó que los fabricantes de herramientas llegaron a Asia cientos de miles de años antes de lo pensado.

2. Revolución del estudio del ADN prehistórico

En 2010 un equipo de investigadores publicó el primer genoma casi completo de un Homo sapiens antiguo. Desde entonces se han secuenciado más de 3000 genomas antiguos.

En 2018 se produjo otro descubrimiento; un grupo de científicos que estudiaba el ADN prehistórico reveló que un huevo de 90000 años pertenecía a una adolescente cuya madre fue neandertal y cuyo padre fue denisovano, lo que la convierte en la primera humana híbrida.

3. Descubrimiento de miles de exoplanetas.

Entre 2009 y 2018 se detectaron más de 2700 exoplanetas.

En 2017 un equipo de investigadores anunció el descubrimiento de un sistema estelar a 39 años luz que alberga 7 planetas del tamaño de la tierra.

4. Revelación de arte primitivo.

Descubrimientos en todo el mundo han respaldado la teoría de que el arte, es un fenómeno más antiguo y global de lo pensado. Las impresiones de manos y el dibujo de un “puerco ciervo” en la cueva de Maros (Célebes) tenían al menos 39000 años, una antigüedad similar a la de las pinturas rupestre más antiguas de Europa.

En 2018 se descubrieron pigmentos y conchas marinas perforadas en la cueva de los aviones (Cartagena) con una antigüedad de 115000 años.

5. Descubrimiento y redescubrimiento de especies

Biólogos modernos identifican nuevas especies, alrededor de 18000 especies nuevas cada año. Entre ellas se encuentran: el mono sin nariz de Birmania, la rata gigante de vangunu y el olinguito.

También han aumentado las filas de otros grupos de animales como ranas más pequeñas que un céntimo, una salamandra gigante en Florida.

Junto a estos hallazgos, también se ha escrutado el ritmo exponencial de las extinciones modernas. 

En 2019, los científicos advirtieron que un cuarto de los grupos de plantas y animales se encuentran en peligro de extinción.

Ahora os lanzo una pregunta, ¿Qué es la ciencia para vosotros?¿Os animáis a experimentar desde casa? A continuación os dejamos algunos enlaces con “experimentos caseros”

https://www.youtube.com/watch?v=95QKvcWO-cI

https://www.youtube.com/watch?v=uLhg-IEueTk

Si alguno de vosotros se anima y realiza estos o cualquier otro experimento en casa, 

¡¡compártelo con nosotros!!

Os esperamos. 😁😁

ACTIVIDADES MANUALES

 

MIGAS EXTREMEÑAS

Para esta semana y estos días de frío, hemos elegido un plato tradicional extremeño que no puede faltar en nuestras casas en los meses de invierno, las riquísimas migas extremeñas. 

Ingredientes:

- Migas de pan

- 3 pimientos verdes

- 7 u 8 dientes de ajo

- Panceta ibérica

- Chorizo

- Pimentón de la Vera

- Sal

- Opcional: uvas y melón

A continuación, os dejamos el enlace de youtube para que podáis visualizar la receta al completo y que disfrutéis de este riquísimo plato para paliar los días tan fríos de invierno.

¡ Hasta la próxima!

https://youtu.be/XPbsGHPm8ss

INFORMÁTICA

TALLER ACTIVA TU MENTE - EDICIÓN XI - XII  

Bienvenid@s una vez más al taller de "Activa tu mente" a cargo de Bibiana, profesora de informática de los centros. 

Esperamos que los disfrutéis.

“SERVICIO DE FORMACIÓN EN INFORMÁTICA Y OTRAS TECNOLOGÍAS EN CENTROS MUNICIPALES DE MAYORES DE HORTALEZA”

TERAPIA OCUPACIONAL

CUIDANDO A LA PERSONA CUIDADORA

Hoy, 5 de noviembre, se celebra el Día Internacional de las Personas Cuidadoras. Por ello, queremos daros una guía con recomendaciones.

“Cuidarte a ti mism@ es la mejor manera de cuidar a otra persona”

 LA IMPORTANCIA DE CUIDARSE A SÍ MISM@

Cuidador/a es la persona que se hace cargo de las personas con algún nivel de dependencia. Pueden ser familiares o una tercera persona.

Generalmente, ser cuidador/a de una persona suele implicar una serie de esfuerzos tanto físicos como mentales que pueden tener consecuencias negativas sobre el propio cuidador y a veces, indirectamente, afectar sobre la persona cuidada.

En este taller queremos daros unas pautas para que la persona cuidadora esté mejor preparada y evitar situaciones de ansiedad, frustración o depresión.

 CONSEJOS PARA MANTENER SALUDABLE MENTE Y CUERPO

1º IDENTIFICAR SIGNOS DE ALERTA: hay que aprender a detectar aquellos síntomas que son indicadores de que quien  cuida tiene una serie de necesidades y no se está cuidando bien.

• 
  Cansancio mental y físico.
• Insomnio
• Aislamiento social
• Dejadez en actividades personales
• Irritabilidad, enfadarse fácilmente, cambios bruscos de humor
• Problemas físicos (palpitaciones, temblor de manos, molestias digestivas, dolores de cabeza, problemas musculares y de espalda por malas posturas, etc.)
• Ansiedad, problemas para concentrarse.
  
  

2º FOMENTAR LA INDEPENDENCIA DEL PACIENTE O FAMILIAR: tanto como por el bien de la persona cuidada como de la cuidadora, es muy importante fomentar la autonomía dejando que realice las tareas que pueda, aunque tarde mucho en hacerlas.

3º AUTOCUIDADO PARA UNA BUENA SALUD MENTAL:

• NO OLVIDARSE DE UN@ MISM@:
• Asumir el cansancio y aceptar que hay ciertas reacciones que son “normales” en situaciones límite.
• Descansar y dormir bien.
• 
  Mantener una buena alimentación. 
• Seguir realizando aficiones y actividades de ocio.   
• No aislarse y mantener las relaciones personales.
• Practicar ejercicios de relajación y meditación cuando estés nervioso.
• Mantenerse motivad@: valorar cuando haces las cosas bien y no centrase en los fallos

• PEDIR AYUDA CUANDO SEA NECESARIO: tendemos a cargarnos con todo el peso del cuidado. Hay que saber delegar o pedir ayuda a terceras personas o a instituciones cuando la situación nos sobrepase. 

• 
  SABER DECIR QUE NO: es saludable marcar ciertos límites cuando la persona cuidada solicita demandas excesivas.
  

• PLANIFICAR LAS ACTIVIDADES DIARIA Y SEMANALMENTE: es aconsejable tener una organización (citas en un calendario, planificación de comidas, pastilleros para la medicación, etc.) ya que nos permite anticiparnos a las tareas que haya que realizar y prestar más atención a otras demandas. 

• SOLICITAR INFORMACIÓN SOBRE ASPECTOS MÉDICOS: así podrás mantener mejor la sensación de control.

    

        4º AUTOCUIDADO PARA UNA BUENA SALUD FÍSICA:

•     ESTIRAR EL CUERPO PARA EVITAR LESIONES: realiza ejercicios de fuerza y flexibilidad para mejorar el equilibrio y la fortaleza muscular.

"Atención integral a las personas cuidadoras de pacientes dependientes." Servicio Madrileño de Salud

    Puedes encontrar más ejercicios en el siguiente enlace:

 

   https://centrosmunicipalesdemayoreshortaleza.blogspot.com/2020/06/maceta-de-terapia-ocupacional_17.html

•    NO PERMANECER SENTAD@  MÁS DE HORA Y MEDIA: caminar de vez en cuando para evitar el entumecimiento del cuerpo.

•    REALIZAR ALGUNA ACTIVIDAD FÍSICA: en tu tiempo libre realizar algún ejercicio o deporte que te guste y te motive, por ejemplo: caminar media hora diaria, yoga, taichí, natación, etc.

•    MANTENER UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA: recuerda que es saludable comer 5 veces al día y variado para conservar una buena salud y reforzar el sistema inmune.

•  PRACTICA RELAJACIÓN: aquí tienes un enlace de una sesión

  https://centrosmunicipalesdemayoreshortaleza.blogspot.com/2020/06/taller-de-relajacion.ht

FRASES MOTIVADORAS  

“NO ESTÁS SOL@”

“DECIDAS LO QUE DECIDAS, SEGURO QUE LO HACES CON LA MEJOR INTENCIÓN”

“LO ESTÁS HACIENDO LO MEJOR QUE SABES Y LO MEJOR QUE PUEDES”

“TIENES DERECHO A ENFADARTE Y FRUSTRARTE CON LA SITUACIÓN QUE ESTÁS VIVIENDO”

“CUIDAR DE OTRAS PERSONAS ES COMPLICADO. NADIE NACE ENSEÑADO”

ACTIVIDADES CULTURALES

 

CATEDRAL  DE DON JUSTO GALLEGO

La Catedral de Justo es un edificio de grandes proporciones, a semejanza de una gran catedral cristiana (no consagrada), situada en Mejorada del Campo (Madrid, España). Está siendo construida por la iniciativa de una sola persona, Justo Gallego Martínez.

                                    

Empezó a construirla el 12 octubre del año 1961 y la dedicó a la Virgen del Pilar, con materiales reciclados en un 98 por ciento, según sus creadores, con elementos reciclados: neumáticos, latas de comida, cubos de cartón, vigas de hierro y otros desechos de las fábricas cercanas y lugares de construcción que les proporcionan sacos de cemento y otros materiales. Así, los capiteles de algunos pilares están construidos con cubiertas de ruedas de coches usadas que pinta para que se asemejen al color del cemento. Las cristaleras lucen una especie de vidriera que fabrica triturando vidrios de colores que dejan entrar la luz que se refleja en los frescos pintados en algunos de los muros.

    

Acompañado desde hace más de 20 años por su confidente, amigo y compañero de trabajo, Justo insiste en que si derribasen sus paredes, "el mundo entero se echaría encima". Ángel López ratifica cada una de las palabras de su mentor, que cuando fallezca, heredará un proyecto que comenzó en 1961. "Todos los días se trabaja, de sol a sol, menos los domingos", explica mientras nos señala, a través del cristal de la caldeada habitación, la inacabada y enorme cúpula de casi 40 metros de altura, que se ha convertido en la prioridad de su trabajo diario: "Se necesita mucho dinero para cerrarla, unos 40.000 euros solo en materiales, pero una mujer que vive en Alemania nos ha donado 20.000 euros". Como este gesto solidario, reciben a menudo ayudas ya sea en forma de donativo o de materiales.

En los últimos meses se habla del futuro incierto de la catedral por la edad y estado de salud de Justo Gallego pero él sigue firme en su continuidad aunque él con pueda verla terminada.

Aquí junto a la fotografía del artista os dejo un par de videos, en uno de ellos vemos una entrevista muy interesante que se le hizo

PINCHA AQUI : HOMENAJE AL ARTISTA

PINCHA AQUI:ENTREVISTA

 Don Justo Gallego ha sido una de las personas nominadas como " QUIJOTE DEL SIGLO XXI" donde dicen de él que su Fe inquebrantable le llevó a construir una Catedral de la nada.

"Llevo 57 años trabajando y seguiré hasta el fin de mis días

 dice el artista"

        En la actualidad toda la preocupación de Justo Gallego es que su Catedral sea terminada aunque él no lo vea, y pide encarecidamente ser enterrado en ella. 

( lo que en este momento no os fácil, esperemos que lo consiga)

           

!!Esperamos que os haya gustado.¡¡

ACTIVIDADES MANUALES

Arte del mundo, "Mujeres africanas"

Utilizando materiales, técnicas sencillas y accesibles, nos acercaremos con esta manualidad a la cultural y artesanía africanas. 

Necesitaremos; 

.Plantilla o dibujo de silueta (mujer africana)

.Tablas madera 

.Spray (del color que elijamos)

.Papel de periódico

.Papel de calco 

.Pincel

.Pintura negra o castaña 

.Arcilla negra

.Cola blanca 

.Pinturas acrílicas (los colores que elijamos)

¡Os animamos a compartir con nosotr@s los resultados de vuestros trabajos!

Os adjuntamos el video a continuación

https://www.youtube.com/watch?v=gaNQkzQhRtM

Esperamos que os guste