Desde los Centros Municipales de Mayores del Distrito de Hortaleza del Ayuntamiento de Madrid, hemos querido acercarnos virtualmente a nuestros mayores. Para ello, se ha elaborado este Blog en el que compartiremos diferentes actividades y talleres para poder interaccionar con los mayores desde sus hogares.
Viaje al Centro de la Tierra es la ópera prima de Julio Verne, el escritor de la novelas fantásticas y de aventuras. La novela fue publicada el 25 de noviembre de 1864 y nos cuenta las aventuras del profesor de mineralogía Lidenbrock, su sobrino Axel y un guía llamado Hans, viajan al interior de la tierra y se encuentran en su aventura con una gran sorpresa.
El descubrimiento de un pergamino de origen rúnico les desvela un gran secreto que les conducirá a un viaje único por el interior de la tierra.
Julio Verne es un de los precursores de la teoría de la Tierra Hueca. La teoría aunque parece descabellada ha sido apoyada por muchas personalidades de la ciencia. Muchos consideran que según dicha teoría la tierra en su interior esconde una realidad paralela donde existen civilizaciones subterráneas de carácter extraterrestre. Se cree que se podría acceder a ella a través de túneles y cuevas esparcidas por toda la superficie donde las condiciones de vida serían óptimas, con un clima tropical e incluso con una estrella similar al sol.
La novela de Julio Verne tuvo tanto éxito que fue trasladada al cine en varias ocasiones.
Viaje al centro de la Tierra (película de 1959).
Viaje al centro de la Tierra (película de 1976).
Viaje al centro de la Tierra (película de 2008).
¿Ciencia, ficción, realidad paralela o fantasía?¿Quién sabe?, lo que sí conocemos, es la tierra que cada día pisamos, nuestro planeta, el planeta Tierra que tenemos que conservar, respetar y cuidar.
Autores como Julio Verne nos transmiten la importancia que los libros tienen para estimular nuestro cerebro y combatir la soledad. Hoy, más que nunca, creemos que la voz amiga de un audiolibro o la lectura de un buen libro, mejora nuestro estado de ánimo y contribuye a mejorar nuestro bienestar.
Madrid, una ciudad de contrastes, esconde pequeños rincones mágicos. Son pequeños jardines, ocultos en antiguos palacios, ocultos en viviendas particulares o incluso en antiguas estaciones de ferrocarril.
Hoy queremos desvelaros los lugares mágicos a los que hacemos referencia.
Huerto de las Monjas (Jardín del Palacio O´Reilly)
Este jardín formó parte de un convento de monjas que fue utilizado como huerto antes de la demolición del convento en los años 70. Hoy, el jardín se encuentra rodeado de una gran bloque de viviendas pero ,aún así, éste jardín conserva su encanto único que lo consagra como un lugar de reposo, descanso y reflexión.
Para acceder al jardín debéis de pasar por la calle Sacramento nº 10 y atravesar una valla roja que permanece abierta y a continuación bajar por las escaleras para acceder al mismo
Acceso gratuito
Horarios Entrada por la calle Sacramento: Lun - vier: 07:00 - 17:30 h Entrada por la calle Rollo: Lun - vier: 7:15 19:00 h Cerrado fines de semana
Jardín del Príncipe de Anglona
En el popular barrio de La Latina, se encuentra uno de los jardines conocido por ser el patio de un antiguo palacio del siglo XIX habitado por un príncipe. Para reconocer el jardín debemos fijarnos en la tapia de ladrillo y su puerta de hierro. El patio interior destaca por sus parterres con flores, su fuente, su suelo empedrado y un cenador de hierro que en primavera y verano se llena de rosas.
El Jardín del Príncipe de Anglona se encuentran en la Plaza de la Paja, 6
Acceso libre Horarios Abierto todos los días Octubre-febrero: Lun-Dom: 10:00-18:30 h Marzo-septiembre: Lun-Dom: 10:00-22:00 h
Dalieda de San Francisco
Ubicado al lado de la Basílica de San Francisco se encuentra la dalieda de San Francisco. Debe su nombre a la división del jardín en parterres de dalias de distintos colores. Es uno de los mejores lugares de Madrid para ver el atardecer.
Los Jardines de San Francisco se encuentran en la Gran Vía de San Francisco, 29
Jardín secreto de Salvador Bachiller
En la última planta de la tienda de Salvador Bachiller se encuentra éste jardín secreto diseñado por el artista. Es un salón de té que se encuentra rodeado de enredaderas y flores como si de un cuento de hadas se tratara.
El Jardín secreto de Salvador Bachiller está en la calle Montera, 37, planta 3ª
Jardín arqueobotánico del Museo de San Isidro
La Casa de San Isidro ( el patrón de Madrid) hoy convertida en el museo de los Orígenes de Madrid es un museo gratuito que muestra de forma cronológica la historia de Madrid desde sus orígenes hasta la actualidad. En su interior descubrimos el encanto de su patio renacentista con un pequeño jardín de plantas aromáticas documentadas del Madrid Medieval.
El Jardín arqueobotánico del Museo de San Isidro está en la Plaza de San Andrés, 2
Esta es una plaza
Este jardín nace de la iniciativa popular por transformar una antigua parcela abandonada en un lugar de disfrute. Se encuentra situado en Lavapiés y a tan sólo 5 minutos del museo Reina Sofía. Dispone de huerto urbano gestionado y mantenido por los vecinos además de árboles frutales, un teatro reciclado y una biblioteca.
Esta plaza está en la calle del Dr. Fourquet, 20B
El Jardín del Museo Reina Sofía
Un complemento perfecto a la visita al Museo es la visita a éste jardín ubicado allí. El jardín tiene dos fuentes neoclásicas en un jardín que fue en su origen diseñado por Sabatini. Podemos disfrutar, también, de sus esculturas de Calder y Miró.
Dirección: Edificio Sabatini: calle Santa Isabel 52, 28012 Madrid. Edificio Nouvel: Ronda de Atocha, esquina plaza del Emperador Carlos V
El jardín del Palacio de Linares
Palacio de Linares (Plaza de Cibeles), hoy, sede de la Casa de América(institución de carácter cultural que tiene por objetivo estrechar lazos entre España e Iberoamérica), alberga, un jardín que se construyó al finales del siglo XIX y que cuenta con una preciosa casita de estilo romántico. En primavera y verano éste jardín se convierte en una espectacular terraza.
Se encuentra en: Casa de América Dirección: Plaza Cibeles, s/n
Jardín del Museo del Romanticismo
Tiene un espectacular jardín escondido en su interior.Tanto la visita al Museo como su pequeño jardín son visitas imprescindibles en Madrid.
Dirección: Calle de San Mateo, 13
Jardín deL Museo Lázaro Galdiano
El museo Lázaro Galdiano, ubicado en la calle serrano 122, alberga una colección fascinante de más de 15000 pinturas y objetos de arte que abarcan 24 siglos de historia. El jardín que encontramos junto a la mansión es un lugar que nos transmite mucha calma y sosiego después de la visita a su gran colección de arte.
Dirección: Calle de Serrano, 122
Jardín del Museo Sorolla
Su jardín nos recuerda a los patios andaluces. Es de inspiración musulmana con pérgolas de estilo italiano. El pequeño museo se encuentra ubicado en la mansión construida por el artista Sorolla y cuenta con 250 obras. El jardín es el mayor atractivo para los visitantes.
Dirección: Paseo del General Martínez Campos, 37
Jardín Casa-Museo Lope de Vega
Junto a la casa donde habitó el gran dramaturgo español del siglo XVII, Lope de Vega, encontramos el bello jardín. El jardín contiene los mismos árboles frutales y plantas que el mismo Lope Vega describió en sus diarios.
Dirección: Calle de Cervantes, 11
Olivar de Castillejo
El Olivar se encuentra junto a la Fundación olivar de Castillejo y conserva intactos más de 100 olivos centenarios, junto a almendros, jaras, retamas y romeros. Desde hace años durante el verano en su jardín se organizan diferentes actividades culturales ( no gratuitas).
Dirección: Calle Menéndez Pidal, 3
La Quinta de los Molinos
En el distrito de San Blas-Canillejas nos encontramos con un fantástico parque que se caracteriza por albergar más de 6000 almendros que ofrecen un espectáculo único por sus colores en los meses de Febrero o Marzo.
Dirección: Calle de Alcalá, 527
La Rosaleda del Parque del Oeste
La Rosaleda más grande de Madrid se encuentra ubicada en el Parque del Oeste y cuenta con más de 30.000 metros cuadrados de extensión. Perfecto para relajarse y es ideal para los amantes de la fotografía.
Se encuentra en: Parque del Oeste Dirección: Calle de la Rosaleda, 1
Jardín tropical de la estación de Atocha
La antigua estación de Atocha sufrió una remodelación en 1992 que incluyó la construcción de un jardín tropical con plantas acuáticas, peces, tortugas, galápagos y más de 500 especies vegetales.
Dirección: Glorieta de Carlos V , s/n
La Rosaleda del Retiro
La Rosaleda, visita obligada en los meses de mayo y junio que es cuando las rosas florecen y nos ofrecen un espectáculo único. El jardín fue diseñado por Cecilio Rodriguez, Jardinero Mayor de la Villa, en 1915 que quiso imitar las rosaledas de otras ciudades europeas. La Rosaleda cuenta con más de 4000 rosales.
Se encuentra en: Parque de El Retiro Dirección: Paseo de Fernán Núñez, 4
La iniciativa fue del alcalde de Madrid, Carlos Prat, que quiso dar un aire más europeo y elegante al parque.
Mayo es el mes de las flores y las rosas por eso te proponemos una bonita recorrido por la historia y esplendor de la rosaleda.
Para la visita virtual por la Rosaleda, PULSAR AQUÍ
"EL AMOR PLANTÓ UNA ROSA Y EL MUNDO SE VOLVIÓ DULCE"
Katharine Lee Bates
Os recordamos que podéis hacernos llegar vuestras sugerencias, fotos, escritos a nuestro correo electrónico: aschortaleza@gmail.com
El cerebro necesita ejercicio constante, especialmente a medida que vamos sumando años. Cuanto antes se empiece a entrenar el cerebro, mayores serán los beneficios. Podemos realizar una buena estimulación cognitiva a través de juegos como el ajedrez, el dominó, el parchís, crucigramas, sudokus o cálculos, lectura de libros…
Realizando ejercicios de estimulación cognitiva adecuados podemos conseguir que nuestras capacidades cognitivas se conserven del mejor modo posible.
Hoy os hacemos llegar el séptimo cuadernillo de ejercicios elaborados por profesionales del Área de Salud del Ayuntamiento que se desarrollan dentro del Programa de Envejecimiento Activo y Saludable.
Para descargar el 7º cuadernillo de ejercicios pulsa AQUÍ
La sepia es un molusco cefalópodo, que vive en agua salada, en el Mar Mediterráneo y en el Océano Atlántico. Su dieta se basa en langostas, crustáceos y vegetación.
Como la mayoría de moluscos y mariscos, la sepia destaca por su gran contenido en proteínas y su aportación de aminoácidos esenciales. Además, es un alimento imprescindible en cualquier dieta, ya que es muy baja en grasas y calorías. Pero sin abusar porque una de las cosas negativas de la sepia es que aporta un elevado contenido en colesterol.
La sepia nos aporta muchos minerales, como el hierro, yodo, fósforo, potasio, calcio, zinc y sodio. Tampoco se queda corta en aportarnos vitaminas, como A, B (B1, B2, B3, B6, B9 y B12) y vitamina E.
Destaca su aportación de yodo, ya que regula nuestra energía, ayuda al desarrollo celular de nuestro cuerpo y fortalece el cabello y la uñas.
La forma más habitual de cocinarla es con ajo, limón y perejil pero se puede preparar también como un guiso, con arroz, verduras…
Hoy os proponemos un guiso delicioso de Sepia con Gambas y Verduras. Un plato completo y con mucho sabor a mar y a verdura. 😋
SEPIA CON GAMBAS Y VERDURAS
Ingredientes:
1 cebolla dulce.
10 sepias pequeñas.
1 zanahoria.
70 gr de guisantes frescos.
1 diente de ajo.
4 cucharadas de aceite de oliva.
Una cucharadita de sal gorda.
60 ml de vino de Jerez.
100 ml de caldo de pescado.
Perejil y cebollino fresco.
12 gambas frescas.
2 cucharadas de tomate frito.
Una hoja de laurel.
1/2 cucharadita de pimentón de la Vera.
Preparación:
En una sartén con el aceite cocinar la cebolla durante 5 minutos a fuego medio, pelada y partida en juliana.
Añadir el diente de ajo sin germen ni piel, laminado y la zanahoria pelada y partida en daditos.
Pochar todo junto durante 10 minutos, con un poquito de sal y removiendo con frecuencia. Incorporar el tomate frito, el pimentón y la hoja de laurel.
Incorporamos las sepias limpias, con otro poquito de sal y dejamos unos minutos cocinar. Añadimos el vino, dejando evaporar el alcohol un par de minutos. A continuación el caldo de pescado, los guisantes y dejaremos hervir a fuego suave y constante durante 25 minutos.
Cuando queden 5 minutos, añadiremos las gambas y el perejil y el cebollino fresco picados.
Dejar reposar unos minutos y servir caliente, acompañado este plato de un rico pan.
Os dejamos con el videotutorial de la receta:
¡Esperamos que os haya gustado y os animéis a cocinarla!
Si queréis compartir vuestras recetas favoritas podéis enviarlas al correo electrónico : aschortaleza@gmail.com y las publicaremos en el blog. Gracias.
En marzo de 1926 el Ayuntamiento de Madrid adoptó, a través de la propuesta del ingeniero Joaquín Moro un novedoso artilugio que facilitaba el tráfico por la capital, ya de por si congestionada. Consistía en la instalación en una serie de dispositivos con luces de colores que ordenaban la parada o arranque de los vehículos. Fueron los primeros semáforos, aunque entonces no recibieran tal nombre.
Al
hablar de este tema se suele mencionar únicamente al ubicado en la entrada a la
calle Conde de Peñalver, actual Gran Vía. Pero nos estamos quedando cortos, ya
que lo que se instaló en este lugar fue un entramado de hasta seis señales
luminosas diferentes en los lugares estratégicos de las calles afectadas.
Y
es que el de Conde de Peñalver era un cruce especialmente comprometido para la
circulación ya que afectaba a los vehículos que circulaban en ambos sentidos
por las calles de Alcalá, Gran Vía, Marqués de Valdeiglesias (que no Barquillo)
y Caballero de Gracia. Eso, sin contar con los abundantes peatones que cruzaban
estas calles sin la debida seguridad.
Peatones
cruzando la calzada de la Gran Vía en 1916(Biblioteca Histórica de Madrid)
Visualiza el documental publicado por la Biblioteca Digital dedicada a Madrid que nace con la vocación de que sean nuestros visitantes los que descubran la ciudad y su historia a través de los documentos conservados en sus Bibliotecas, Archivos y Museos.
Imágenes: Biblioteca Histórica Municipal, Museo de Historia de Madrid, Filmoteca Nacional, Memoria de los barrios.
El mes de mayo, nuestro distrito de hortaleza, nos ofrece una programación cultural y deportiva muy variada que hemos querido compartir con vosotros/as.
"Panorámica del distrito de Hortaleza"
A continuación, os dejamos la programación cultural y os animamos a que con prevención, seguridad y respeto participéis de los recursos que ofrece nuestro distrito.
Como decía, Gabriel García Márquez :
"La cultura es el aprovechamiento real del conocimiento"
PARA DESCARGAROS LA PROGRAMACIÓN PODÉIS PULSAR AQUÍ
¡Esperamos que disfrutéis!¡ Gracias por seguirnos!
El mes de mayo como dice el refrán " marzo ventoso y abril lluvioso sacan a mayo florido y hermoso". Mayo es el mes en el que las flores muestran toda su belleza y en especial queremos hacer referencia a las especies de Lilium.
Las especies de Lilium, llamadas comúnmente lirios o azucenas, constituyen un género de 110 integrantes que se incluyen dentro de las familias de la liliáceas. Los lirios son las flores de mayo por excelencia porque su floración coincide con el final de la primavera e inicios del verano.
Los lirios pueden presentar flores con muchas tonalidades blancas, amarillas y rojas, también, pueden presentar manchas o rayas en su color.
Te animamos a pasear y disfrutar por Madrid río donde podrás encontrar estas preciosas flores, que podrás reconocer fácilmente por sus bellas tonalidades.
Este mes de mayo ofreceremos programaciones semanales para que disfrutéis de este mes tan especial, un mes castizo para los madrileños/as.
Los viernes de mayo veréis en la programación online, visitas virtuales que nos enseñarán el Madrid más castizo y el más natural y los domingos podréis disfrutar de las mejores zarzuelas.
Recordando nuestro Madrid, único, os presentamos una semana más, nuestro calendario interactivo, del 3 de mayo al 9 de mayo de 2021, con nuevos talleres online programados para los centros de mayores.
A continuación, os dejamos el calendario interactivo semanal, pulsando en el texto y/o imagen puedes visualizar todos los talleres programados para esta semana.
Para descargar el calendario de los talleres programados del 3 al 9 de mayo, PULSA AQUÍ
Recordaros que en el mes de mayo celebramos San Isidro y con motivo de su festividad podéis seguir colaborando de forma online mandando vuestras fotos vestidos de chulapas y chulapos, vuestras poesías, dibujos castizos, historias antiguas sobre Madrid, vuestras recetas de rosquillas de San Isidro y vuestros vídeos bailando y así entre todos/as homenajearemos a nuestro patrón en el día de todos los madrileños y madrileñas.
El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
El entrenador físico de uno de los polideportivos municipales del Área de Deportes nos propone en esta sesión unos ejercicios de pilates básicos para personas mayores que está publicado en el canal de youtube de #yoentrenoencasa Madrid es Deporte
El Día de la Comunidad de Madrid se celebra cada año el día 2 de mayo, ya que tiene su origen en el levantamiento del pueblo madrileño contra los franceses. Este año 2021 la festividad es en domingo.
"Felíz día de la Comunidad de Madrid"
¿SABÍAS QUE LA COMUNIDAD DE MADRID CUENTA CON CUATRO ENCLAVES DECLARADOS PATRIMONIO MUNDIAL POR LA UNESCO?
La Comunidad de Madrid tiene una población de 6.779 888 habitantes ( INE 2020) y es una de las afortunadas que cuenta con cuatro enclaves declarados Patrimonio Mundial por la UNESCO como lugares excepcionales de gran valor para la humanidad. La lista de Patrimonio Mundial pone en valor el legado cultural y natural. España es el tercer país con más sitios declarados.
A continuación mencionamos los 4 enclaves declarados en Madrid como Patrimonio Mundial:
1. El Monasterio y el Real Sitio de San Lorenzo del Escorial
San Lorenzo de El Escorial, emplazado, en la Sierra de Guadarrama cuenta con una riqueza de patrimonio artístico, natural y paisajístico para montañeros y amantes del senderismo a los que les esperan el Bosque de la Herrería y el Pinar de Abantos.
El monasterio cuenta un altísimo valor histórico. Desde las dependencias palaciegas de los Austrias y de los Borbones, la Biblioteca, la Basílica, el Patio de los Reyes, los Panteones Reales y el Jardín de los Frailes son espacios únicos. Si visitas los alrededores hay una excursión que no te puedes perder: visitar la Silla de Felipe II, desde aquí se dice que el monarca contemplaba las obras del Monasterio durante su construcción.
2. La Universidad y el centro histórico de Alcalá de Henares
Visitar Alcalá de Henares es un plan que no te puedes perder. La ciudad nos traslada a la época romana gracias a las ruinas de Complutum, que forman parte del Plan de Yacimientos Arqueológicos visitables de la Comunidad de Madrid. En su casco histórico no nos podemos perder la historia de Madrid en su Museo Arqueológico Regional.
Alcalá no es sólo conocida por su historia arqueológico sino por grandes escritores como Miguel de Cervantes Saavedra, autor de Don Quijote de la Mancha. En la calle Mayor se ubica el Museo donde se recrea su Casa Natal.
La Universidad de Alcalá fue fundada en 1449 por el Cardenal Cisneros. El Patio Trilingüe, acogía a estudiantes de latín, griego, hebreo y el Paraninfo, en el que cada 23 de abril los Reyes entregan el Premio Cervantes de Literatura, el "Nobel de las letras españolas". El Corral de Comedias del S.XVII no te lo puedes perder.
Aranjuez destaca por su bello entorno, por su ribera del Tajo con sus sotos y huertas históricas que rodean el municipio.
En Aranjuez de visita imprescindible tenemos el Palacio Real construido en el siglo XVIII en el estilo francés que trajo a España la nueva dinastía real: los Borbones, el Museo de Falúas Reales, la Casa del labrador y dentro del casco histórico, la bicentenaria Plaza de Toros. El paseo por los Jardines del Príncipe, de la Isla y del Parterre nos evocará las melodías que el Maestro Rodrigo les dedica en su célebre Concierto de Aranjuez.
4. El Hayedo de Montejo, Reserva de la Biosfera Sierra del Rincón es un lugar único especial de hayedos, robles y acebos que finaliza en el río Jarama. Es un bosque mágico que se descubre con diferentes rutas guiadas por educadores ambientales, restringidas a un número muy limitado y con previa reserva con el fin de proteger nuestro patrimonio natural.
La Senda del Río: discurre en paralelo al Jarama y permite ver todos los ambientes de Hayedo en un recorrido de escasa dificultad.
La Senda de la Ladera: asciende por el monte y nos permite reconocer otras especies de mayor altura.
La Senda del Mirador: es una ruta para personas experimentadas, tiene una mayor desnivel e incluye excelentes vistas panorámicas de la cuenca alta del Jarama.
En Madrid, como en el resto de España la tapa es una figura gastronómica que procede de nuestros antepasados. "Ir de tapeo" es una tradición. Los cientos de bares que reparten por las calles madrileñas sirven una tapa junto a un chato de vino o una caña de cerveza.
Muchas tascas históricas madrileñas son de principios de siglo XIX, si bien su apogeo data de las décadas siguientes de la postguerra española.
"Típico bocata de calamares"
Respecto a su gastronomía se puede afirmar que la cocina madrileña tiene influencias de otras autonomías (Andalucía, País Vasco, Galicia y Castilla la Mancha).
"Cocido típico madrileño"
Nuestros platos típicos son el cocido madrileño ( garbanzos, algo de carne como gallina y morcillo, tocino, chorizo, patatas y algunas verduras como repollo, zanahorias y apio) y los callos ( una pata, morros, chorizo, morcilla, jamón serrano, guindilla, cebollas, ajo, tomates pelados, pimentón, harina, aceite, sal, clavo, tomillo y laurel).
"Callos a la madrileña"
Entre los postres típicos madrileños nos encontramos como los churros, porras y rosquillas de San Isidro.
"Churros"
No nos podemos olvidar de los famosos vinos de Colmenar de Oreja y Arganda así como el licor de madroño y anisados de Chinchón.
"Colmenar de Oreja, cuna del vino madrileño"
¿CUAL ES EL BAILE TÍPICO DE MADRID?
Elchotis es el baile típico que tiene sus orígenes cortesanos, nacido en los salones de la realeza y que se fue popularizando hasta convertirse en un símbolo lírico de Madrid. El chotis es una baile de parejas, de movimiento moderado que se ejecuta de diferentes maneras. La más común es dar tres pasos seguidos a la izquierda, tres a la derecha y vueltas.
"Bailando el chotis"
En 2021 debemos hacer caso a las autoridades, respetando las normas de seguridad y prevención de nuestra salud y la de los demás pero poniendo en valor nuestra riqueza cultural, natural y gastronómica.
Te proponemos, que celebres el día festivo saliendo al aire libre, disfrutando de los grandes senderos, rutas y paisajes que nos ofrece esta espectacular Comunidad de Madrid llena de contrastes de norte a sur, desde el Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama hasta las vegas y huertas que encontramos al sur. Podemos visitar estupendos parques que nos ofrece Madrid como "La Quinta de los Molinos", "El parque de la Fuente del Berro", "El Retiro" y "La Casa de Campo" entre otros.
"Palacio Cristal, El Retiro"
¡Os deseamos que disfrutéis de los grandes tesoros que os ofrece la Comunidad de Madrid!¡Cuidaros mucho!
Os recordamos que podéis hacernos llegar vuestros escritos, fotos, vídeos a nuestro correo de aschortaleza@gmail.com
