
Desde los Centros Municipales de Mayores del Distrito de Hortaleza del Ayuntamiento de Madrid, hemos querido acercarnos virtualmente a nuestros mayores. Para ello, se ha elaborado este Blog en el que compartiremos diferentes actividades y talleres para poder interaccionar con los mayores desde sus hogares.
viernes, 26 de marzo de 2021
SALIDA VIRTUAL POR EL CASTILLO DE LA ALAMEDA OSUNA
jueves, 25 de marzo de 2021
DÍA DEL LIBRO 2021 ¿CÓMO PODÉIS COLABORAR?
aschortaleza@gmail.com antes del 11 de abril.
Entre todos realizaremos un bonito vídeo.
¡Qué maravilloso es que nadie necesite esperar ni un solo momento antes de comenzar a mejorar el mundo! (El diario de Ana Frank)
Seas quien seas, hagas lo que hagas, cuando deseas con firmeza alguna cosa es porque este deseo nació en el alma del universo. Es tu misión en la tierra.(El Alquimista, Paulo Coelho)
¡Gracias por seguirnos!
2º EJERCICIO PARA UN ENVEJECIMIENTO ACTIVO- NIVEL AVANZADO
miércoles, 24 de marzo de 2021
JORNADA VIRTUAL CON LA CAMPAÑA SENSIBILIZACION: #StopEdadismo
- Mesas de reflexión contra el edadismo.
- Cuando la edad no es el problema
- Un debate conducido por Isabel Gemio.
Mañana, 25 de Marzo. En directo de 16,30 a 18,30 horas en el canal de YouTube de ASISPA.
Programa:
Una Iniciativa de ASISPA.
Colabora: Plataforma Internacional de Sostenibilidad Quiero.
Apoya: Fundación Alicia y Guillermo
" LOS REFRANES DE LA HUERTA "
- "Marzo sediento, año opulento"
- "Cuando Marzo va a mediar, el invierno se va a acabar".
- "Cuando Marzo mayea, mayo marcea".
- "Marzo y sus marzadas, frío, viento y granizadas".
- "Febrero el mes loco y Marzo también otro poco".
- "Marzo se lleva la culpa y abril la fruta".
- "Si viene seco Marzo, trae lluvioso a Mayo".
- "No es nada de extrañar, si en Marzo oyes tronar".
- "Marzo el mes traidor, del frío pasa al calor".
- "De Marzo a la mitad, la golondrina llega y el tordo se va".
- "Marzo de lluvias cargado, llena de hierba el sembrado".
- "Marzo ventoso y Abril lluvioso hacen un Mayo florido y hermoso (el viento esparce las semillas, la lluvia las riega y el calor las hace brotar)".
- "Marzo trae las hojas y Noviembre las despoja".
- "En Marzo si cortas un cardo te salen cuatro".
- "En Marzo tres hojitas tiene el ajo".
- "Cuando llega Marzo, siembra el garbanzo".
- "Por San Filemón (día 21) las habas crecen montón".
- "Por San Bienvenido (día 22) la primavera ha venido".
- "Por la Encarnación (día 25) los últimos hielos son, si el año no sale respondón".
- "En Marzo la veleta, ni dos horas está quieta".
- "La patata le dijo al labrador : Aunque me siembres en Marzo , aunque me siembres en Abril , hasta finales de Mayo no pienso salir".

COMER SALUDABLE: CARNE DE CONEJO

- Baja en calorías y rica en aminoácidos.
- Fuente de nutrientes esenciales.
- Es antioxidante, aporta vitamina E.
- Actúa como antiinflamatorio natural.
- Es rica en grasas "buenas".
- 3 cuartos delanteros de conejo.
- 2 dientes de ajo.
- Perejil.
- 1 calabacín.
- 3 pimientos del piquillo.
- Un chorrito de vino blanco.
- Aceite.
- Sal.
- Preparar una picada de ajo y perejil. Cuando esté bien machacada añadimos un chorrito de aceite y reservamos.
- Colocar los trozos de conejo en una bandeja y untarlos con la picada . Tapar con papel film y dejar en el frigorífico un par de horas.
- Quitar el ajo y el perejil para que no se quemen en el horno, añadir sal, un chorrito de vino blanco y aceite por encima.
- Hornear a 180º durante 45 minutos.
- Mientras se hace el conejo cortar en rodajas el calabacín y dorarlo en una sartén con un poco de aceite.
- Hacer lo mismo con los pimientos del piquillo.
- Cuando el conejo esté hecho retirarlo de la bandeja y añadir a la salsa un chorrito de agua y parte de la picada de ajo y perejil.
- Reducir un par de minutos en el horno.
- Por último servir en el plato colocando en círculo las verduras y salsear el conejo con la salsa de ajo y perejil.

martes, 23 de marzo de 2021
LA IMPRENTA MUNICIPAL DE MADRID
Para saber más sobre la historia de la Imprenta Municipal os dejamos un video de la Biblioteca Digital de la Memoria de Madrid. Pulsa para verlo AQUÍ
El museo de las artes gráficas de Madrid, alberga entre sus fondos una colección de planchas y estampas ejecutadas con la técnica del aguafuerte por un conjunto de artistas que en los años 30 del siglo pasado formaron un grupo artístico dedicado a cultivar estas técnicas. Pulsa en el enlace de abajo para ver un video sobre los grabados.
VIDEO SOBRE GRABADOS DE MADRID
Deseamos que podamos muy pronto realizar visitas
presenciales al museo.
Seguimos conectados desde casa.
DÍA METEOROLÓGICO MUNDIAL "23 DE MARZO DE 2021"
lunes, 22 de marzo de 2021
PROGRAMACIÓN SEMANAL TALLERES ONLINE DEL 22 AL 28 DE MARZO DE 2021
Pulsando en el texto y/o imagen puedes visualizar todos los talleres programados para la cuarta semana de marzo. Os lo dejamos a continuación:
EJERCICIOS EN CASA: RETANDO A TU EQUILIBRIO
Proponemos comenzar la semana con una sesión de ejercicios de equilibrio impartida por una entrenadora física del Área de Deportes del Ayuntamiento de Madrid.
Necesitaras utilizar una colchoneta y un palo de escoba tal como te indican al comienzo del vídeo. La clase tiene por objetivo retar a tu equilibrio y está publicada en el canal de youtube de #yoentrenoencasa Madrid es Deporte.
Os animamos a seguir realizando actividades para manteneros activos.
