
Desde los Centros Municipales de Mayores del Distrito de Hortaleza del Ayuntamiento de Madrid, hemos querido acercarnos virtualmente a nuestros mayores. Para ello, se ha elaborado este Blog en el que compartiremos diferentes actividades y talleres para poder interaccionar con los mayores desde sus hogares.
jueves, 18 de marzo de 2021
1ER EJERCICIO PARA UN ENVEJECIMIENTO ACTIVO- NIVEL AVANZADO
miércoles, 17 de marzo de 2021
"LAS CASTAÑUELAS Y SUS BENEFICIOS" POR NUESTRA VOLUNTARIA DEL TALLER DE CASTAÑUELAS, MONTSERRAT
REINICIO SERVICIO DE PELUQUERÍA EN LOS CENTROS MUNICIPALES DE MAYORES DE HORTALEZA
Centro Municipal de Mayores Huerta de la Salud
C/ Mar de las Antillas, 10
Centro Municipal de Mayores El Henar
C/ Abizanda, 8
Centro Municipal de Mayores Bucaramanga
Avda. Barranquilla, 1
Centro Municipal de Mayores Ntra. Sra. del Carmen
C/ Ramón Power, 26
Centro Municipal de Mayores Ntra. Sra. de la Merced
Plaza Ntra. Sra. del Tránsito, 12
Se llamará al teléfono 722 66 37 14 para pedir cita previa.
Es un único teléfono para pedir cita previa y ser atendido en cualquiera de los seis centros que prestan el servicio de peluquería en los Centros Municipales de Mayores del Distrito de Hortaleza que figuran en el cartel y el calendario de atención que publicamos a continuación.
PULSA PARA DESCARGAR CALENDARIO ATENCIÓN PELUQUERÍAS
Las personas usuarias deberán seguir las instrucciones
que les indiquen en cada momento los profesionales de los centros.
La entidad El Olivar es la adjudicataria para prestar este servicio en los centros de mayores de nuestro distrito y organizará y gestionará las citas.
Por la situación sanitaria actual debemos seguir las recomendaciones e indicaciones que han dictaminado la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid y el Departamento de Madrid Salud. Es importante, repetimos, que atiendan las indicaciones de los trabajadores de los centros; cualquier duda al respecto puede pedirles información.
!Muchas gracias por colaborar¡
martes, 16 de marzo de 2021
DÍA MUNDIAL DEL TRABAJO SOCIAL
Es una oportunidad anual para que
todas las organizaciones del Trabajo Social puedan promover su papel y el de su
profesión.
Desde el Departamento de Servicios
Sociales de nuestro distrito queremos compartir e informaros de este día
que da visibilidad a nuestra profesión de Trabajadoras Sociales y dejar
constancia del compromiso de todo el equipo de trabajadores de los servicios sociales
que nos encargamos del apoyo, acompañamiento e intervención social a nivel individual,
grupal o comunitario de los vecinos y vecinas del Distrito de Hortaleza.
Si quieres saber más sobre esta celebración pulsa AQUÍ
lunes, 15 de marzo de 2021
PROGRAMACIÓN SEMANAL DE TALLERES ON LINE DEL 15 AL 21 DE MARZO 2021
Iniciamos otra semana más con nuestro calendario interactivo del 15 al 21 de marzo de 2021 de las actividades y talleres online programados para la tercera semana de marzo en los centros de mayores.
Pulsando en el texto y/o imagen puedes visualizar todos los talleres programados para esta tercera semana de marzo. Os lo dejamos a continuación:
Para descargar el calendario del 15 al 21 de marzo 2021 pulsa AQUÍ
Nuestros voluntarios siguen colaborando para hacernos llegar sus vídeos con los que aprender, entretenernos y seguir en contacto.
¡Muchas gracias!
EJERCICIOS DESDE CASA: SESIÓN CARDIOVASCULAR
domingo, 14 de marzo de 2021
DEBATE ONLINE VÍA ZOOM: PROYECTO ABUELAND
El Departamento de Servicios Sociales de Hortaleza y el Espacio de Igualdad Carme Chacón hemos coordinado la actividad que realizaremos vía online el próximo jueves 18 de marzo de 11,00 a 12,30 horas.
EXPERIMENTO CIENTÍFICO PARA DIVERTIRSE, " CREANDO NEBULOSAS"
Nos encantaría recibir fotos de vuestras propias nebulosas a nuestro correo electrónico: aschortaleza@gmail.com
Juego científico: “Nebulosa en un tarro”
- 1 tarro de cristal vacío
- Agua
- Témperas de colores
- Bolas de algodón
- Purpurina
- Llenamos 1/3 del tarro con agua.
- Añadimos un chorro de témpera del color que te guste. Podemos utilizar hasta tres colores diferentes.
- Añadir purpurina en un vaso.
- Estiramos las bolas del algodón y después las introducimos en el frasco.
- Añadimos más témpera, purpurina y más bolas de algodón.


sábado, 13 de marzo de 2021
LOS BENEFICIOS DE LOS DEPORTES DE RAQUETA EN LAS PERSONAS MAYORES
Los deportes de raqueta como frontón, pádel y tenis pueden practicarse en todas las edades, siempre que mantengamos un ritmo adecuado a nuestras capacidades físicas y/o fisiológicas.
- Es un deporte divertido, lo practicamos con amigos/as.
- Mejora la resistencia y nos ayuda a disminuir la presión arterial.
- Ayuda a mejorar el sistema muscular de muslos, espalda, hombros y abdominales.
- Mejora nuestra coordinación.
- Desarrolla el poder de atención y concentración.
- Mejora el equilibrio.
- Mejora el rendimiento cardiovascular.
- Aprendizaje sencillo.
- Debemos tener una condición física adecuada, es decir, no debemos practicar este deporte desde cero.
- Antes de practicar cualquier deporte tenemos que consultar a nuestros profesionales médicos para evitar o perjudicar lesiones.
- Es imprescindible mantener hábitos alimenticios saludables y beber abundante agua para evitar una deshidratación o perjudicar a nuestro organismo.
- Es importante tomar descansos durante el juego y alimentarse adecuadamente.
- Debemos llevar calzado y ropa adecuados a la actividad.