Desde los Centros Municipales de Mayores del Distrito de Hortaleza del Ayuntamiento de Madrid, hemos querido acercarnos virtualmente a nuestros mayores. Para ello, se ha elaborado este Blog en el que compartiremos diferentes actividades y talleres para poder interaccionar con los mayores desde sus hogares.
Hoy, 4 de julio, damos comienzo a las actividades del Campamento de verano intergeneracional que se realizará en los centros municipales de mayores de nuestro distrito hasta el 15 de julio.
Recuerda, cualquier duda consulta con el animador o animadora sociocultural de tu centro de mayores. ¡Os esperamos!
Buenos días y bienvenid@s un domingo más a “Domingos de cine”, nuestro espacio para los más cinéfilos.
Para este primer domingo de Julio, os proponemos una película del género drama titulada “Las niñas”, dirigida por Pilar Palomero y protagonizada por Natalia de Molina, Andrea Fandos, Zoe Arnao, Julia Sierra, Francesca Piñón, Ainara Nieto, Elisa Martínez, Carlota Gurpegui, Daniel García y Jesusa Andany.
Celia, una niña de 11 años, estudia en un colegio de monjas de Zaragoza y vive con su madre. Brisa, una nueva compañera recién llegada de Barcelona, la empuja hacia una nueva etapa en su vida: la adolescencia. En este viaje, en la España de la Expo y de las Olimpiadas del año 92, Celia descubre que la vida está hecha de muchas verdades y algunas mentiras.
"¿Qué es la vida? Un frenesí. ¿Qué es la vida? Una ilusión, una sombra, una ficción, y el mayor bien es pequeño: que toda la vida es sueño, y los sueños, sueños son"
Para esta nueva entrega continuamos con teatro. Y hoy os presentamos una pieza clave del teatro del siglo de Oro español. La vida es sueño de Calderón.
Esta obra Universal escrita en 1635, está compuesta en verso y dividida en tres actos con la riqueza léxica propia de la etapa del Barroco, algo que puede cansar a un lector poco acostumbrado a este tipo de lenguaje.
Pedro Calderón de la Barca por lo visto se basó en una leyenda oriental, trató en ella temas de gran profundidad filosófica, como la irrealidad del mundo o el problema de la predestinación y el libre albedrío. Su protagonista, el personaje de Segismundo, ha quedado como símbolo universal del hombre que se pregunta por el lugar que ocupa en el mundo y por el sentido de la vida.
Si no habéis leído esta obra os la recomendamos encarecidamente y como dice Calderón de la vida:
“Mas, sea verdad o sueño, obrar bien es lo que importa. Si fuere verdad, por serlo; si no, por ganar amigos para cuando despertemos.”
Os dejamos un enlace a esta obra en Estudio 1 con una breve introducción. Podemos escucharla o verla ya que está hecha para Tv.
Publicamos en nuestro blog la programación de cine de verano 2022 en nuestro distrito organizada por la Unidad de Servicios Culturales y Ocio Comunitario de la Junta Municipal de Hortaleza.
A continuación, podéis consultar con detalle las películas que se proyectaran a las 22:00 horas en el auditorio Pilar García Pena, en el Parque de Pinar del Rey .
El principal atractivo de esta ciudad es la costa. Alicante cuenta con tres preciosas playas que abarcan varios kilómetros. La más concurrida es, sin duda alguna, la de El Postiguet. Está situada muy cerca del centro y, aunque tiene poco más de 500 metros de largo, en verano siempre está repleta.
La playa de la Albufereta. Se encuentra en la zona originaria de la ciudad, por lo que está rodeada de yacimientos arqueológicos de visita imprescindible el Yacimiento arqueológico Lucentum, el cual representa la antigua Alicante de la época romana.
Desde el Balconcito de Hortaleza os recomendamos uniros a las visita guiadas que organiza la junta para que podáis descubrir la historia de Alicante e invitaros a visitar uno de los museo más interesantes de toda la comunidad valenciana: Museo Arqueológico de Alicante, conocido comúnmente como MARQ. En él podremos encontrar miles de piezas relacionadas, en su gran mayoría, con la historia de la provincia. Desde la prehistoria hasta la actualidad, veremos rastros de todas las culturas que pasaron por la zona.
El Castillo de Santa Bárbara , considerado uno de los bienes mas valiosos de la ciudad . Construido en el siglo IX, mantiene su interés y espectacularidad tanto en el propio edificio como en su entorno, la subida a pie es totalmente recomendable.
Para terminar…, mejor dicho para continuar nuestras rutas, invitarte a disfrutar de la gastronomía mediterránea que característica de la ciudad.
Para saber más sobre esta ciudad, os dejamos con un video que esperamos sea de vuestro interés.
Los adultos mayores tienen que enfrentarse a multitud de patologías, afecciones o síntomas, que a veces merman las capacidades físicas, cognitivas y sociales.
Pero en esta publicación vamos a centrarnos en una de las más comunes: LA FALTA DE APETITO. Trastorno muy frecuente y que puede surgir a cualquier edad y por muchas causas.
A pesar de que no podemos considerarla como una enfermedad en sí misma, si puede ser causante de la falta de nutrientes y lo que ello acarrea, la aparición de diversas enfermedades.
Vamos a contaros detalladamente en qué consiste la falta de apetito, cuándo es más frecuente que aparezca, las causas (que son diversas) y os daremos algunos consejos por si esa inapetencia hacia la comida ya ha aparecido, y queremos revertirla o prevenirla.
Tanto si lo sufres como si eres cuidador de una persona que lo está padeciendo, te recomendamos seguir estos consejos. Y recuerda consultar con el médico para estar seguros que en nuestro cuerpo todo marcha correctamente
Esperamos que te sirva de utilidad.
Recuerda, la alimentación es un factor fundamental para mantener una vida saludable y tener un envejecimiento activo.
El tomate es una fruta originaria del continente americano y en Europa, en sus inicios fue utilizada como planta ornamental y no fue hasta finales del siglo XVIII cuando se cultivó para su consumo.
En el mundo se han desarrollado más de 20.000 variedades de tomates con formas, colores y aromas peculiares. La mayoría son rojas, pero también las hay amarillas, naranjas, rosadas, púrpuras, verdes o incluso multicolores y rayadas. Elijas la variedad que elijas, te beneficiarás de sus propiedades nutritivas por lo que la OMS recomienda su consumo.
Además de tomarlo crudo en sopas frías, ensaladas, untado en una rebanada de pan o en zumo, se puede cocinar de muchas maneras distintas: frito, al vapor, guisado... Los tomates combinan muy bien con las berenjenas, el ajo, la cebolla, las aceitunas o el apio.
CURIOSIDADES SOBRE EL TOMATE
Los primeros tomates europeos no eran rojos sino amarillos: Cortés se trajo de América una variedad de tomates más pequeños y amarillos, que eran los que los aztecas habían desarrollado. Cuando los recibieron los italianos, los bautizaron como manzanas doradas
Fue considerado durante mucho tiempo un fruto tóxico: Al principio el tomate fue rechazado como alimento por las aristocracias europeas, que eran las tenedoras de las tierras. Se cree que el motivo es que se comía con cubiertos de peltre, ricos en plomo. Según esta teoría, el plomo reaccionaba con los ácidos del tomate y formaba sustancias tóxicas. Posteriormente la plaga del gusano del tomate le añadió todavía peor fama y lo mantuvo como un cultivo residual en Europa mientras se extendía por amplias zonas de Norteamérica.
Se utilizó inicialmente como fruta decorativa: Aunque se lo considerara tóxico, la curiosidad es que se lo siguió cosechando durante 200 años como objeto decorativo de las mesas. Su gran plasticidad genética para obtener nuevos colores y morfologías, propició su fama como guirnalda en las casas ricas.
Su nombre proviene del azteca: El nombre original del tomate es tomatll y procede de la lengua azteca náhuatl, en la que vendría a significar algo así como "fruto gordo de agua".
Es en un 94% agua: Y es que el tomate es en un 94% solamente agua, por lo que es una fruta de bajísimo poder calórico, con solo 18 Kcal. No obstante es rica en vitaminas, antioxidantes y, proporcionalmente, fibra alimentaria.
Contiene un potente antioxidante llamado licopeno: El licopeno es el compuesto estrella del tomate desde el punto de vista nutricional, ya que se trata de un antioxidante que protege nuestras células de los procesos oxidativos e inflamatorios que suelen ser responsables de la aparición de tumores y de accidentes cardiovasculares.
PROPIEDADES Y BENEFICIOS
Protege la vista: La vitamina A mejora nuestra visión, ayuda a proteger nuestros ojos de enfermedades degenerativas o ceguera nocturna.
Mejora la circulación sanguínea: El tomate contiene hierro, un mineral muy saludable para el buen estado de la sangre, así como vitamina K que ayuda a controlar la coagulación. De esta manea el tomate ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.
Cuida la piel: Al poseer grandes propiedades antioxidantes, es un remedio natural contra el envejecimiento y un gran aliado para el cuidado de nuestra piel, pelo y dientes.
Evita el estreñimiento: Su contenido en fibra que cuida del tránsito intestinal y evita la aparición de enfermedades que tengan que ver con los órganos gastrointestinales.
Diurético: El tomate contiene potasio y bajos niveles de sodio, lo que favorece a evitar la retención de líquidos y a la eliminación de toxinas
Antioxidante: Rico en licopeno, un antioxidante más potente que la vitamina E. Además el tomate contiene otros carotenos lo que lo convierte en un poderoso antioxidante que cuida nuestro organismo.
INGREDIENTES (Receta para 2 personas)
1 CEBOLLA
ACEITE DE OLIVA AL GUSTO
400 g de CALABAZA
400 g de LENTEJAS
400 g de TOMATES
250g de FILETES DE BACALAO
400G de ARROZ INTEGRAL
PEREJIL Y ESPECIAS AL GUSTO
ELABORACIÓN:
PASO 1.- Cortar la cebolla en juliana. Calentar el aceite en una sartén
de fondo profundo y freír la cebolla durante unos minutos a fuego fuerte. Añade
la calabaza cortada previamente y las especias.
PASO 2,. Mientras tanto lava y escurre las lentejas. Añádelas junto con
los tomates troceados.
Desde la Unidad de Participación Ciudadana y Cooperación Público-Social nos hacen llegar el cartel con el programa de la Mesa Informativa que con motivo del Día Internacional del Orgullo se realizará el próximo jueves 30 de junio en las dependencias de la Junta Municipal del Distrito de Hortaleza.
La Mesa informativa con motivo del Dia Internacional del Orgullo y en colaboración con la Asociación Acción Triángulo, se promueve desde el Distrito siguiendo el acuerdo del Pleno del Distrito de Hortaleza, y por iniciativa de la Unidad de Participación Ciudadana, que se celebrará el próximo jueves 30 entre las 11.00 y 13.00 horas en la sede de la Junta Municipal de Hortaleza.
Os animamos a participar y acompañarnos, haciendo uso del
transporte público debido a las restricciones de movilidad por la cumbre
de la OTAN.
El acto que celebraremos en la entrada del edificio de la
Junta en el que tiene su sede las oficinas de atención al ciudadano, se
llevará a cabo entre las 11.00 y 13.00 horas, estando previsto la lectura de un
MANIFIESTO DE SOLIDARIDAD a las 13.00 horas
con motivo del atentado terrorista producido en Noruega contra la comunidad
LGTBI.
El Día Internacional del Orgullo LGTBI+ (lesbiana, gay, transexual, bisexual, intersexual +), se celebra cada año el 28 de junio.
Consiste en una serie de eventos que los distintos colectivos realizan públicamente, para luchar por la igualdad y la dignidad de las personas LGTBI+
Si quieres saber más sobre esta fecha tan señalada, sigue leyendo.
En la actualidad, en muchos países del mundo la diversidad sexual está perseguida y criminalizada, por parte de las leyes y las autoridades. Asimismo, en varios países ya ha sido aceptada a nivel estatal. Sin embargo, gran parte de la sociedad sigue estando muy lejos de aceptar una realidad que ya debería haber sido normalizada desde hace mucho tiempo.
¿Por qué motivo se celebra este día en esa fecha?
Se celebra el 28 de junio debido a la conmemoración de los disturbios de Stonewall (Nueva York, EEUU) ocurridos en el año 1969, que marcaron el inicio del movimiento de liberación homosexual.
Ese día hubo una redada policial en el pub Stonewall Inn, situado en un barrio de Nueva York.
Como respuesta, surgieron de forma espontánea diversas revueltas y manifestaciones violentas, que pretendían protestar contra un sistema que perseguía a los homosexuales.
Estos disturbios, junto con otros hechos que ocurrieron posteriormente, son considerados como las primeras muestras de lucha del colectivo homosexual en Estados Unidos y en el mundo.
Se consideran los precedentes de las marchas de colectivos LGTBI +
Algunos de los objetivos de continuar conmemorando, celebrando y reivindicando esta fecha son;
-Fomentar el respeto a la diversidad sexual, orientación sexual e identidad de género, sin temor a discriminaciones ni represalias
-Visibilizar las violencias que aún siguen sufriendo dichas personas y/o colectivos
-Participar de manera inclusiva en la lucha por los derechos humanos
-Crear y/o seguir dando continuidad a espacios seguros para estas personas y/o colectivos
-Luchar porque la legislación nos ampare y proteja a tod@s por igual
Si bien es cierto que existen algunos colectivos y asociaciones que denuncian un vaciamiento de las reivindicaciones de estos colectivos y la mercantilización de esta fecha. Defienden la celebración de un Orgullo Crítico, reivindican que defiendan los derechos de las personas de este gran colectivo a nivel mundial.
Podríamos continuar citando muchos más motivos y/o objetivos en relación a esta fecha. Pero creemos que será mejor promover vuestra propia búsqueda y criterio. Que seáis participes de una sociedad más justa desde el conocimiento y la información.
Compartimos el contenido del Taller sobre Aprender de la Diferencia y Pensar en Igualdad que se realizó en la última Semana de Mayores que celebramos en nuestro distrito.
Os compartimos además este video que esperamos os sirva y os guste mucho.
El 27 de junio es considerado el “Día Internacional de las Personas con Sordoceguera”, en conmemoración del nacimiento de Helen Keller, la primera persona sordociega que luchó por los derechos de las personas que presentaban esta discapacidad.
Helen Keller nació en Alabama el 27 de junio de 1880. Cuando tenía 19 meses sufrió unas fiebres que le privaron de los sentidos del oído y la vista. Su incapacidad para comunicarse provocó una situación traumática para ella y su familia, lo que generó graves problemas de conducta debidos a la imposibilidad de relacionarse con los demás.
La vida de Helen Kelller es la historia aleccionadora de una mujer, que, a pesar de haber nacido sin ningún tipo de limitaciones, a la temprana edad de dos años, contrajo una terrible enfermedad que provocó la pérdida total de la visión y la audición. No obstante, a pesar de su discapacidad, muchos años después daba discursos acerca de su vida, se graduó con honores en la Universidad de Radcliffe e incluso escribió libros sobre su experiencia personal. Todo ello fue posible gracias a la gran ayuda e influencia de su institutriz, Anne Sullivan, quien le enseñó a leer, a comunicarse con los demás y a llevar una vida normalizada.
Se estima que, en España, en la actualidad, hay más de 6.000 personas con sordoceguera. La sordoceguera es una única discapacidad que resulta de la combinación de dos deficiencias sensoriales (visual y auditiva), provocando problemas de comunicación únicos y necesidades especiales derivadas de la dificultad para percibir de manera global, conocer y por tanto interesarse y desenvolverse en el entorno.
La persona con sordoceguera tiene más restringidos los estímulos que si tuviera limitaciones en uno solo de los sentidos. Por eso, es necesario poner en práctica otras metodologías, tanto en la educación de los niños como en la habilitación y rehabilitación de los jóvenes y los adultos, basadas en el aprovechamiento no sólo de los posibles restos de vista y oído, sino también de los demás sentidos, fundamentalmente el tacto.
El Día Internacional de la Persona Sordociega tiene como finalidad generar la atención de los Estados en las necesidades que presentan las personas que tienen esta discapacidad, claramente relacionadas al acceso a la comunicación, a los ambientes físicos y sociales, y a la necesidad de una respuesta educativa adecuada como derecho inalienable.
Compartimos a continuación un video sobre los retos a los que se enfrentan las personas sordociegas.
Tener una familia, desempeñar un trabajo, hacer deporte... ¡Somos capaces!”, las personas con sordoceguera reivindican su normalización en la sociedad.
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