viernes, 3 de junio de 2022

VIAJANDO POR LAS ISLAS CANARIAS: LA PALMA



Dicen que La Palma es la isla canaria más bonita porque está llena de paisajes verdes, flores, volcanes… Y desde el Balconcito de Hortaleza podemos confirmarte que así es. Además, de todas las islas que forman el archipiélago canario, esta es una de las más pequeñas, así como también una de las menos visitadas por turistas y, por consiguiente, una de las islas canarias más tranquilas, No encontrarás grandes resorts u hoteles enormes, pero sí montañas y senderos donde disfrutar de largas caminatas entre naturaleza. También aquí podrás ver un cielo nocturno espectacular porque hay poca contaminación lumínica ,sin duda la mejor isla canaria para fotografiar la vía láctea.

La Palma, la isla más bonita de Canarias, es la mejor opción si estás buscando qué isla canaria es mejor visitar para desconectar de todo y caminar entre naturaleza.

¿QUÉ VER EN LA PALMA?

CALDERA DE TABURIENTE

El Parque Nacional de la Caldera de Taburiente es uno de los lugares que tienes que ver en La Palma. Este parque nacional tiene casi 4800 hectáreas y se ha convertido en uno de los lugares naturales más apreciados de La Palma y de todas las Islas Canarias por su riqueza paisajística.

En este parque se encuentra la famosa Caldera de Taburiente, que es la que da nombre al parque, y que consiste en un cráter de 8 km de diámetro en el que han tenido lugar varias erupciones volcánicas. El agua también tiene un papel importante en este paisaje volcánico, ya que hay numerosas cascadas, como la famosa Cascada de los Colores, así como arroyos que han modelado, a través de su fuerza erosiva, el paisaje de este parque.

En este precioso parque nacional puede practicarse una de las actividades en La Palma más populares, el senderismo. Aunque hay varios senderos, te recomiendo que hagas el que va hasta el Roque de los Muchachos, que es el punto más alto del parque. Aunque también son muy populares el que va hasta la Cascada de los Colores a través de Barranco de las Angustias y el que llega hasta el Mirador de la Cumbrecita, que ofrece unas panorámicas increíbles de todo el parque.


MIRADOR ASTRONOMICO ROQUE DE LOS MUCHACHOS

El Roque de los Muchachos está dentro del Parque Nacional de la Caldera de Taburiente y es el punto más alto de la isla de La Palma, concretamente está a 2426 metros. También se considera uno de los mejores sitios del mundo para observar el cielo nocturno, por eso aquí se encuentra el observatorio astrofísico.


LA CUMBRECITA

La Cumbrecita es otro de los sitios para visitar en La Palma. Se encuentra también dentro del Parque Nacional de la Caldera de Taburiente y ofrece unas panorámicas preciosas de este.

Hay varias rutas de senderismo en la zona, siendo la que llega hasta el Lomo de las Chozas una de las más populares, ya que puede hacerse en poco tiempo, es bastante sencilla y las vistas son preciosas.

Desde la Cumbrecita también se puede llegar hasta la ermita de la Virgen del Pino, aunque en este caso la ruta es de dificultad media y se necesitan unas 3 horas para completarla. También se puede hacer el ascenso al Pico Bejenado, que se encuentra a 1853 metros por encima del nivel del mar, por lo que ofrece unas panorámicas preciosas. Se trata de una ruta de dificultad media-alta y se necesitan hasta 5 horas para completarla. En caso de hacer una de estas dos rutas que he mencionado, asegúrate de que el permiso para aparcar que solicites cubra las horas suficientes.

Visitar La Cumbrecita es, sin duda, una de esas cosas para hacer en La Palma si quieres disfrutar de las caminatas y la naturaleza.


FUENCALIENTE DE LA PALMA

Fuencaliente de La Palma es uno de los lugares que ver en la isla de La Palma. Se trata de un área de gran actividad volcánica, ya que aquí se encuentra el volcán de San Antonio y el de Teneguía, que es el volcán más joven de las Islas Canarias.

Otro lugar de interés turístico son las Salinas de Fuencaliente, que se encuentran a los pies del faro y que ocupan unos 37.000 m2 y fueron declaradas lugar de interés científico.

También te aconsejo visitar el Centro de Interpretación Marina de la Isla de La Palma, que es una especie de museo en el que se detalla el estado actual del fondo marino, así como todas las acciones y medidas que pueden tomarse o que se están llevando a cabo con el fin de protegerlo.

Este municipio también es muy popular por tener alguna de las mejores playas que visitar en La Palma, como la playa del Faro. Sin duda es una de las visitas que hacer en La Palma por todos sus numerosos atractivos.


RUTA DE LOS VOLCANES

La Ruta de los Volcanes es una de las caminatas más importantes y populares que hacer en La Palma. Se trata de una ruta que tiene unos 20 kilómetros de longitud, puede haber algún kilómetro de más o de menos dependiendo del punto que escojas como inicio.

El Refugio del Pilar suele escogerse como punto de partida y Los Canarios suele ser la meta, por lo que va del centro de La Palma hasta el sur. Si se escoge el Refugio del Pilar como punto de partida es porque aquí hay un centro de interpretación donde se puede conseguir información sobre la ruta, aunque también podría hacerse al revés.

A lo largo de esta ruta podrás conocer una docena de conos volcánicos, entre los que quiero destacar el Birigoyo, el Duraznero, las Deseadas, el volcán Martín, el volcán San Antonio y las Montañas de Fuego. También conocerás el cráter Hoyo Negro, desde donde podrás ver, en días despejados, las islas de El Hierro, La Gomera y Tenerife.


BOSQUE DE LOS TILOS

El Bosque de los Tilos es uno de los lugares que visitar en La Palma si te gusta el senderismo y la naturaleza. Este se considera uno de los bosques de laurisilva más importantes de las Islas Canarias y fue declarado Reserva de la Biosfera en el 2002.

Este bosque se ha convertido en uno de los lugares de interés en La Palma, ya que su intenso color verde y su densa vegetación hacen que adentrarse en él sea como entrar en un escenario de cuento. Encontrarás tiles, laureles, madroños, fayas, brezos, helechos y otras especies vegetales, así como diferentes especies de aves e invertebrados, incluso una preciosa cascada, túneles y otras maravillas naturales.

Para disfrutar al máximo, te recomiendo que te acerques al Centro de Interpretación, donde podrás conocerlo todo acerca de este lugar. Después podrás hacer una caminata por alguno de los muchos senderos que hay. Te aseguro que es de lo mejor de La Palma y, además, puede visitarse con niños sin problema, ya que hay caminatas para todos los niveles.


EL CHARCO AZUL

Uno de los sitios de La Palma para visitar y que no te puedes perder es el Charco Azul. Esta es una piscina natural cuya agua proviene del océano Atlántico, pero no hay oleaje, lo que hace que sea un sitio ideal para bañarse en familia. También tiene escalera para acceder al agua y barandilla para cogerse, incluso hay vestuarios y duchas. Por todo esto, el Charco Azul posee el galardón Bandera Ecoplayas.

Aunque te recomiendo que incluyas el Charco Azul en tu ruta, hay otras piscinas naturales que se han convertido en sitios de interés en La Palma, como La Fajana, que está formada por tres charcos separados por pasarelas y en los que está permitido el baño.


!Gracias a todos y a todas por seguirnos una vez más¡

jueves, 2 de junio de 2022

TERAPIA DE MANOS

Con motivo de la celebración de la semana del mayor hemos realizado un vídeo que trata sobre la terapia de mano.


No dejamos de insistir en la importancia de hacer ejercicio y llevar una vida activa, es importante no descuidar nuestras manos, ya que gracias a ellas podemos desempeñar las actividades de la vida diaria. Cuando se ven limitadas, las echamos de menos. Por eso, os recomendamos hacer ejercicios con ellas.

La terapia de mano es un tipo de rehabilitación realizada por un terapeuta ocupacional o fisioterapeuta en personas que sufren condiciones que afectan a las manos y a extremidades superiores.


En el siguiente vídeo os hablamos de los beneficios de la terapia de mano, en qué ámbitos se lleva a cabo, los recursos empleados y para finalizar, unos ejercicios prácticos para que los realices desde casa.


LAS MANOS SON TU HERRAMIENTA DE TRABAJO, ¡CUÍDALAS!

miércoles, 1 de junio de 2022

NTRA SRA DE LA MERCED PROGRAMACIÓN SOCIOCULTURAL JUNIO 2022

A continuación, publicamos la programación de actividades socioculturales del mes de junio de 2022 en el Centro Municipal de Mayores Ntra. Sra. de la Merced.

Para descargar el programa pulsar aquí.

NTRA SRA DEL CARMEN PROGRAMACIÓN SOCIOCULTURAL JUNIO 2022

A continuación, publicamos la programación de actividades socioculturales del mes de junio de 2022 en el Centro Municipal de Mayores Ntra. Sra. del Carmen.

Para descargar el programa pulsar aquí.


SAN BENITO PROGRAMACIÓN SOCIOCULTURAL JUNIO 2022

A continuación, publicamos la programación de actividades socioculturales del mes de junio de 2022 en el Centro Municipal de Mayores San Benito.

Para descargar el programa pulsar aquí.


EL HENAR PROGRAMACIÓN SOCIOCULTURAL JUNIO 2022

A continuación, publicamos la programación de actividades socioculturales del mes de junio de 2022 en el Centro Municipal de Mayores El Henar.

Para descargar el programa pulsar aquí.


HUERTA DE LA SALUD PROGRAMACIÓN SOCIOCULTURAL JUNIO 2022

A continuación, publicamos la programación de actividades socioculturales del mes de junio de 2022 en el Centro Municipal de Mayores Huerta de la Salud.


BUCARAMANGA PROGRAMACIÓN SOCIOCULTURAL JUNIO 2022

A continuación, publicamos la programación de actividades socioculturales del mes de junio de 2022 en el Centro Municipal de Mayores Bucaramanga.

 

Para descargar el programa pulsar aquí.

PINAR DEL REY PROGRAMACIÓN SOCIOCULTURAL JUNIO 2022

A continuación, publicamos la programación de actividades socioculturales del mes de junio de 2022 en el Centro Municipal de Mayores Pinar del Rey.

 

Para descargar el programa pulsar aquí.

GASTRONOMÍA MEXICANA


La gastronomía mexicana es el conjunto de platos y técnicas culinarias de México que forman parte de las tradiciones y vida común de sus habitantes. El 16 de noviembre de 2010, fue reconocida como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad por la Unesco.

La base de la cocina mexicana actual deriva en gran parte de la cocina existente en la época prehispánica, algunos de los ingredientes principales son del maíz, frijol, chile, jitomate etc.

La cocina en México también cumple funciones rituales y festivas determinantes, tales como la instalación del altar de muertos o la fiesta de quince años. La comida suele representar claramente la estructura social del país.

La comida callejera es muy variada, y va desde los ANTOJITOS. Por lo regular es un alimento que se suele tomar como aperitivo a base de maíz, rico en grasas y acompañado de una salsa de chile, y generalmente es parte de una comida rápida e informal.


Alguno de los platos típicos mexicanos.

Destacan los TACOS de cualquier tipo que los mexicanos no solo clasifican por el contenido, sino por la tortilla, la región y el modo de preparación, algunos de ellos: al pastor, de bistec, de arrachera, de adobada, de chorizo, de longaniza, de "cabeza", de lengua, de lechón… y un largo etc.

Mencionamos otros platos brevemente.

POZOLE: Un caldo de maíz

SOPA AZTECA: sopa de tortillas de maíz.

ENCHILADAS: unas tortillas de maíz rellenas de carne picada de ternera,

EL MOLE: es una sabrosa salsa que se utiliza habitualmente para preparar pollo o pavo.

COCHINITA PIBIL: es un plato de carne de cerdo adobada

TAMALES: Harina de maíz rellena con verduras, carme y chile.


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