jueves, 9 de septiembre de 2021

COMIENZO TALLERES Y ACTIVIDADES SOCIOCULTURALES EN LOS CENTROS DE MAYORES DEL DISTRITO DE HORTALEZA

Desde el Departamento de Servicios Sociales comunicamos el comienzo de los talleres y actividades socioculturales en los Centros Municipales de Mayores del Distrito de Hortaleza.

Al estar en obras de mejora el Centro de Mayores de San Benito, el gimnasio de las Instalaciones Deportivas del Centro de Servicios Sociales Concepción Arenal y algunas dependencias del Centro de Mayores del Henar que no podemos utilizar por cumplir con las recomendaciones sanitarias, con el fin de realizar las actividades socioculturales, programadas habitualmente para las personas mayores, se han buscado varias alternativas en función de los talleres y los espacios que se utilizarán de forma provisional para el desarrollo de dichos talleres.

El 1 de septiembre se han reiniciado los servicios de peluquería y podología y la atención social de las Animadoras Socioculturales y las Terapeutas Ocupacionales.

El lunes 13 de septiembre comienzan los talleres de informática y el 16 de septiembre el servicio de fisioterapia y todos los demás talleres que se venían impartiendo en los Centros Municipales de Mayores del Distrito de Hortaleza.  Para su apertura ha sido necesario realizar Protocolos de Actuación para cada uno de ellos tal como exige la normativa sanitaria y se han determinado los aforos máximos en cada una de las salas y espacios de cada uno de los centros de mayores.

El aforo se controlará por la Auxiliar de Información a la entrada del Centro de Mayores que registrará todas las entradas y salidas. Colaboraran en las entradas y salidas todos los profesionales de los talleres y servicios y estará coordinado por la Animadora Sociocultural del Centro quien comunicará cualquier incidencia para ir realizando los ajustes necesarios para el buen funcionamiento del Programa de Dinamización en los centros de mayores.

Se han reanudados los despachos informativos presenciales de Animación sociocultural con atención individual y grupal, publicados en cada uno de los centros de mayores. 

Las actividades y talleres online se continuarán publicando semanalmente en nuestro Blog y se podrán detallar en la atención presencial y grupal en cada Centro de Mayores. 

En todos los Centros de Mayores del Distrito de Hortaleza se publicará un documento informativo sobre el comienzo, aforos, reubicación y/o traslado e información general y básica para conocimiento de las personas mayores, socios y socias de nuestros centros. 

PULSE EN EL NOMBRE DE SU CENTRO DE MAYORES PARA VISUALIZAR Y DESCARGAR EL DOCUMENTO INFORMATIVO.

San Benito 

Pinar del Rey

Ntra. Sra. del Carmen 

Ntra. Sra. de la Merced

Huerta de la Salud

El Henar

Bucaramanga


La PROGRAMACIÓN de actividades socioculturales para el mes de septiembre se ha publicado hoy en nuestro blog y el día 7 en los tablones de anuncios y puertas de entrada de los Centros Municipales de Mayores del Distrito de Hortaleza.

     

PROGRAMACIÓN SOCIOCULTURAL SEPTIEMBRE 2021 - SAN BENITO

La programación de actividades socioculturales para el mes de septiembre se ha publicado el día 7 en los tablones de anuncios y puertas de entrada de los Centros Municipales de Mayores del Distrito.

Al estar en obras de mejora el Centro de Mayores de San Benito, el gimnasio de las Instalaciones Deportivas del Centro de Servicios Sociales Concepción Arenal y algunas dependencias del Centro de Mayores del Henar que no podemos utilizar por cumplir con las recomendaciones sanitarias,  para poder realizar las actividades socioculturales programadas habitualmente para las personas mayores, se han buscado varias alternativas en función de los talleres y los espacios que utilizaremos de forma provisional para el desarrollo de dichos talleres.

A continuación, publicamos el programa sociocultural del mes de septiembre en el Centro Municipal de Mayores de San Benito.

En el programa se indica las normas de acceso y  los horarios y teléfonos de contacto con el animador sociocultural del centro.

Pulsar sobre el nombre del centro para descargar la programación de actividades sociocultural de septiembre 2021 de San Benito.

PROGRAMA SOCIOCULTURAL SEPTIEMBRE 2021 SAN BENITO


Seguir las indicaciones de los profesionales del centro. 

¡Gracias por colaborar!

PROGRAMACIÓN SOCIOCULTURAL SEPTIEMBRE 2021 - EL HENAR

La programación de actividades socioculturales para el mes de septiembre se ha publicado el día 7 en los tablones de anuncios y puertas de entrada de los Centros Municipales de Mayores del Distrito.

Al estar en obras de mejora el Centro de Mayores de San Benito, el gimnasio de las Instalaciones Deportivas del Centro de Servicios Sociales Concepción Arenal y algunas dependencias del Centro de Mayores del Henar que no podemos utilizar por cumplir con las recomendaciones sanitarias,  para poder realizar las actividades socioculturales programadas habitualmente para las personas mayores, se han buscado varias alternativas en función de los talleres y los espacios que utilizaremos de forma provisional para el desarrollo de dichos talleres.

A continuación, publicamos el programa sociocultural del mes de septiembre en el Centro Municipal de Mayores El Henar.

En el programa se indica las normas de acceso y  los horarios y teléfonos de contacto con la animadora sociocultural del centro.

Pulsar sobre el nombre del centro para descargar la programación de actividades sociocultural de septiembre 2021 El Henar.

PROGRAMA SOCIOCULTURAL SEPTIEMBRE 2021 EL HENAR

Seguir las indicaciones de los profesionales del centro. 

¡Gracias por colaborar!

PROGRAMACIÓN SOCIOCULTURAL SEPTIEMBRE 2021 - HUERTA DE LA SALUD

La programación de actividades socioculturales para el mes de septiembre se ha publicado el día 7 en los tablones de anuncios y puertas de entrada de los Centros Municipales de Mayores del Distrito.

Al estar en obras de mejora el Centro de Mayores de San Benito, el gimnasio de las Instalaciones Deportivas del Centro de Servicios Sociales Concepción Arenal y algunas dependencias del Centro de Mayores del Henar que no podemos utilizar por cumplir con las recomendaciones sanitarias,  para poder realizar las actividades socioculturales programadas habitualmente para las personas mayores, se han buscado varias alternativas en función de los talleres y los espacios que utilizaremos de forma provisional para el desarrollo de dichos talleres.

A continuación, publicamos el programa sociocultural del mes de septiembre en el Centro Municipal de Mayores de Huerta de la Salud.

En el programa se indica las normas de acceso y  los horarios y teléfonos de contacto con la animadora sociocultural del centro.

Pulsar sobre el nombre del centro para descargar la programación de actividades sociocultural de septiembre 2021 de Huerta de la Salud.

PROGRAMA SOCIOCULTURAL SEPTIEMBRE 2021 HUERTA DE LA SALUD

Seguir las indicaciones de los profesionales del centro. 

¡Gracias por colaborar!

PROGRAMACIÓN SOCIOCULTURAL SEPTIEMBRE 2021 - NTRA. SRA. DEL CARMEN

La programación de actividades socioculturales para el mes de septiembre se ha publicado el día 7 en los tablones de anuncios y puertas de entrada de los Centros Municipales de Mayores del Distrito.

Al estar en obras de mejora el Centro de Mayores de San Benito, el gimnasio de las Instalaciones Deportivas del Centro de Servicios Sociales Concepción Arenal y algunas dependencias del Centro de Mayores del Henar que no podemos utilizar por cumplir con las recomendaciones sanitarias,  para poder realizar las actividades socioculturales programadas habitualmente para las personas mayores, se han buscado varias alternativas en función de los talleres y los espacios que utilizaremos de forma provisional para el desarrollo de dichos talleres.


A continuación, publicamos el programa sociocultural del mes de septiembre en el Centro Municipal de Mayores de Ntra. Sra. del Carmen.

En el programa se indica las normas de acceso y  los horarios y teléfonos de contacto con la animadora sociocultural del centro.

Pulsar sobre el nombre del centro para descargar la programación de actividades sociocultural de septiembre 2021 de Ntra. Sra. del Carmen.

PROGRAMA SOCIOCULTURAL SEPTIEMBRE 2021 NTRA. SRA. DEL CARMEN


Seguir las indicaciones de los profesionales del centro. 

¡Gracias por colaborar!

PROGRAMACIÓN SOCIOCULTURAL SEPTIEMBRE 2021 - PINAR DEL REY

La programación de actividades socioculturales para el mes de septiembre se ha publicado el día 7 en los tablones de anuncios y puertas de entrada de los Centros Municipales de Mayores del Distrito.

Al estar en obras de mejora el Centro de Mayores de San Benito, el gimnasio de las Instalaciones Deportivas del Centro de Servicios Sociales Concepción Arenal y algunas dependencias del Centro de Mayores del Henar que no podemos utilizar por cumplir con las recomendaciones sanitarias,  para poder realizar las actividades socioculturales programadas habitualmente para las personas mayores, se han buscado varias alternativas en función de los talleres y los espacios que utilizaremos de forma provisional para el desarrollo de dichos talleres.

A continuación, publicamos el programa sociocultural del mes de septiembre en el Centro Municipal de Mayores de Pinar del Rey.

En el programa se indica las normas de acceso y  los horarios y teléfonos de contacto con la animadora sociocultural del centro.

Pulsar sobre el nombre del centro para descargar la programación de actividades sociocultural septiembre 2021 de Pinar del Rey.

PROGRAMA SOCIOCULTURAL SEPTIEMBRE 2021 PINAR DEL REY

Seguir las indicaciones de los profesionales del centro. 

¡Gracias por colaborar!

PROGRAMACIÓN SOCIOCULTURAL SEPTIEMBRE 2021 - BUCARAMANGA

La programación de actividades socioculturales para el mes de septiembre se ha publicado el día 7 en los tablones de anuncios y puertas de entrada de los Centros Municipales de Mayores del Distrito.

Al estar en obras de mejora el Centro de Mayores de San Benito, el gimnasio de las Instalaciones Deportivas del Centro de Servicios Sociales Concepción Arenal y algunas dependencias del Centro de Mayores del Henar que no podemos utilizar por cumplir con las recomendaciones sanitarias,  para poder realizar las actividades socioculturales programadas habitualmente para las personas mayores, se han buscado varias alternativas en función de los talleres y los espacios que utilizaremos de forma provisional para el desarrollo de dichos talleres.

A continuación, publicamos el programa sociocultural del mes de septiembre en el Centro Municipal de Mayores de Bucaramanga.

En el programa se indica las normas de acceso y  los horarios y teléfonos de contacto con la animadora sociocultural del centro.

Pulsar sobre el nombre del centro para descargar la programación de actividades sociocultural de septiembre 2021 de Bucaramanga.

PROGRAMA SOCIOCULTURAL SEPTIEMBRE 2021 BUCARAMANGA

Seguir las indicaciones de los profesionales del centro. 

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PROGRAMACIÓN SOCIOCULTURAL SEPTIEMBRE 2021 - NTRA. SRA. DE LA MERCED

La programación de actividades socioculturales para el mes de septiembre se ha publicado el día 7 en los tablones de anuncios y puertas de entrada de los Centros Municipales de Mayores del Distrito.

Al estar en obras de mejora el Centro de Mayores de San Benito, el gimnasio de las Instalaciones Deportivas del Centro de Servicios Sociales Concepción Arenal y algunas dependencias del Centro de Mayores del Henar que no podemos utilizar por cumplir con las recomendaciones sanitarias,  para poder realizar las actividades socioculturales programadas habitualmente para las personas mayores, se han buscado varias alternativas en función de los talleres y los espacios que utilizaremos de forma provisional para el desarrollo de dichos talleres.

A continuación, publicamos el programa sociocultural del mes de septiembre en el Centro Municipal de Mayores de Ntra. Sra. de la Merced.

En el programa se indica las normas de acceso y  los horarios y teléfonos de contacto con la animadora sociocultural del centro.

Pulsar sobre el nombre del centro para descargar la programación de actividades sociocultural de septiembre 2021 de Ntra. Sra. de la Merced.

PROGRAMA SOCIOCULTURAL SEPTIEMBRE 2021 NTRA. SRA. DE LA MERCED

Seguir las indicaciones de los profesionales del centro. 

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RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA DE JACOBSON

En esta publicación os proponemos un taller de relajación, en concreto, la relajación muscular progresiva de Jacobson.

Es una técnica de relajación simple y fácil.

Básicamente consiste en tensar y relajar distintos grupos musculares.

Esta técnica se basa en que los pensamientos y comportamientos asociados al estrés provocan tensiones musculares. Cuando estamos tensos, nuestra percepción del estrés y la sensación de ansiedad aumentan. Al relajar la musculatura, conseguiremos controlar esas sensaciones.

El procedimiento enseña a relajar los músculos a través de un proceso de dos pasos:
  • Primero se aplica deliberadamente la tensión a ciertos grupos de músculos.
  • Después se libera la tensión inducida y se dirige la atención a notar cómo los músculos se relajan.
En el siguiente video podrás visualizar una breve explicación de dicha técnica (los beneficios, lo que debes tener en cuenta, las fases, los grupos musculares que se trabajan…) y a continuación podrás escuchar la relajación.

¿ESTÁS PREPARADO/A? BUSCA UN ENTORNO SILENCIOSO Y PULSA EN EL VIDEO PARA REPRODUCIRLO.

BUSCA PAZ PARA TU MENTE Y OBTENDRÁS SALUD PARA TU CUERPO…

ESTIMULA TU MENTE: MEMORIA Y COORDINACIÓN

Siempre os recalcamos la importancia de estar activos y mantener un buen estado físico, mental y social  y en esta publicación os volvemos a dar nuevos ejercicios para estimular nuestra mente. En esta ocasión se trata de ejercicios que nos ayudarán a poner en práctica la memoria y la coordinación, importantísimas para nuestro día a día.

Para poder realizarlo deberás descargarte el documento y si puedes imprimirlo. No olvides usar papel, lápiz y goma, ya sabes que “rectificar es de sabios”.

 ¡SUERTE Y ÁNIMO!